Các loại hạt tốt cho bé ăn dặm và những điều cần lưu ý

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Vì đây là lúc giúp bé làm quen với các loại thực phẩm mới.

Việc lựa chọn các sản phẩm phù hợp và an toàn cho sức khỏe của trẻ luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu.

Trong các loại thực phẩm tự nhiên, các loại hạt là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào và nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Vậy bé có thể ăn dặm cùng các loại hạt được không và ăn như thế nào là phù hợp, bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

I. Có nên kết hợp các loại hạt vào thực đơn ăn dặm cho bé?

Các loại hạt là một trong những loại thực phẩm tự nhiên mà hầu hết được sử dụng để tăng cường sức khỏe và khả năng miễn dịch.

Khi bé chuyển sang giai đoạn ăn dặm, bạn có thể nghĩ đến việc đưa các loại hạt vào chế độ ăn của bé.

Các loại hạt cho trẻ ăn dặm có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe bằng cách cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu và chất béo lành mạnh.

Bên cạnh đó, thêm một vài loại hạt vào món ăn dặm của bé có thể làm tăng kết cấu và hương vị của món ăn.

Các loại hạt là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào và đa dạng

Tuy nhiên, các loại hạt là một thực phẩm gây dị ứng tiềm ẩn. Dó đó bạn có thể lo ngại về an toàn khi cho bé ăn dặm với hạt.

Ngày nay, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nên cho bé làm quen với các loại hạt từ sớm, trừ khi bé có tiền sử bệnh chàm hoặc dị ứng thực phẩm.

Làm quen sớm với thực phẩm gây dị ứng như các loại hạt thực sự có thể giúp bảo vệ bé khỏi bị dị ứng.

Vì vậy, tốt nhất bạn nên kết hợp các loại hạt vào thực đơn ngay sau khi bắt đầu cho bé ăn dặm.

Nên kết hợp các loại hạt vào thực đơn ngay khi bắt đầu cho bé ăn dặm.

Thử nghiệm LEAP cho thấy việc cho trẻ trong độ tuổi từ 4 đến 11 tháng làm quen với thực phẩm có chứa đậu phộng làm giảm hơn 80% khả năng bị dị ứng.

Bởi vì trong thời gian này, hệ thống miễn dịch của bé đang phát triển.

Khi cho bé ăn dặm với các loại hạt sẽ giúp hệ thống miễn dịch làm quen với thành phần của các hạt, không xảy ra phản ứng dị ứng.

(Nguồn trích: https://www.healthline.com/health/baby/nuts-for-babies#introducing-early)

Chính vì vậy, hoàn toàn có thể kết hợp các loại hạt vào thực đơn ăn dặm cho bé. Nhưng phải lưu ý dùng đúng lượng, đúng cách để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Để an tâm hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để đánh giá tình trạng sức khỏe của con trước khi cho con ăn các loại hạt khi ăn dặm.

Đặc biệt là đối với trẻ có tiền xử bệnh chàm và dị ứng thực phẩm.

II. Các loại hạt phù hợp để kết hợp trong thực đơn ăn dặm của bé.

Một số loại hạt phổ biến có thể kết hợp cho trẻ ăn dặm như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười, đậu phộng và quả óc chó, hạt sen,…

Các hạt giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho bé ăn dặm

Tất cả chúng đều khá lành mạnh và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé phát triển.

1. Hạt điều:

Hạt điều được biết đến là loại hạt dinh dưỡng với hương vị thơm ngon. Nó chứa nhiều khoáng chất như magie, kẽm, sắt và phốt pho và rất tốt cho hệ miễn dịch.

Cho bé ăn dặm kết hợp hạt điều cũng giúp ích cho hệ tiêu hóa của bé vì thành phần có chứa nhiều chất xơ và chất béo không hòa tan.

2. Hạnh nhân:

Hạnh nhân là nguồn cung cấp chất xơ, protein, vitamin E, canxi, kẽm, sắt, folate và là một trong những nguồn chất béo lành mạnh nhất.

Hạt hạnh nhân rất tốt cho trẻ ăn dặm

3. Óc chó:

Quả óc chó được cho là một thực phẩm khá tốt cho sự phát triển trí não và mắt của trẻ.

Loại hạt này rất giàu khoáng chất như sắt, canxi, kẽm và đồng. Nó cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3, chất xơ và protein dồi dào.

4. Hạt dẻ cười:

Ngoài hương vị thơm ngon có thể cải thiện mùi vị thức ăn của bé, Hạt dẻ cười còn cung cấp chất béo lành mạnh, sắt, vitamin K, kẽm và chất xơ tuyệt vời.

5. Đậu phộng:

Với giá thành khá rẻ nên nhiều người xem đậu phộng là thực phẩm chứa ít dinh dưỡng.

Tuy nhiên, khá bất ngờ là hàm lượng dinh dưỡng trong đậu phộng lại vô cùng dồi dào và phong phú.

Đậu phộng cung cấp chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa, cùng với protein, chất xơ và các khoáng chất như đồng, kẽm và sắt, vitamin E và B rất tốt cho sức khỏe.

Những thành phần dinh dưỡng này có lợi cho tim mạch của bé, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp phát triển trí não.

Đậu phộng chứa thành phần chất dinh dưỡng đáng ngạc nhiên

Ngoài ra, có thể cho trẻ ăn dặm kết hợp thêm các loại hạt như: hạt chia, hạt macca, hồ đào, hạt hướng dương, hạt sen… cũng đều rất tốt cho sức khỏe của bé.

Có thể thấy, các loại hạt trên đều có hương vị cực kỳ thơm ngon, cung cấp thành phần dinh dưỡng đa dạng..

Sử dụng các loại hạt kết hợp trong thực đơn ăn dặm của trẻ vừa giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa giúp hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ.

III. Độ tuổi nào phù hợp cho bé ăn dặm với hạt?

Các khuyến nghị mới nhất từ Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị cho trẻ ăn các loại hạt ngay sau khi bé bắt đầu ăn dặm, thời điểm bé khoảng 4-6 tháng.

Trừ khi bé có tiền sử bệnh chàm hoặc dị ứng thực phẩm.

Khi đã bắt đầu cho con làm quen với hạt và không xảy ra phản ứng dị ứng, nên tiếp tục cho con sử dụng nhiều lần tiếp theo để giúp hệ miễn dịch làm quen, bảo vệ bé khỏi bị dị ứng.

Theo Tiến sĩ Jessica Hochman thì việc cho con ăn hạt lâu dài cũng quan trọng như việc ăn hạt sớm, nên ăn nhiều lần một tuần trong vài tháng.

(Nguồn trích: https://www.healthline.com/health/baby/nuts-for-babies#introducing-early)

IV. Những lợi ích đối với sức khỏe của bé khi kết hợp hạt vào thực đơn ăn dặm

Các loại hạt chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao và đa dạng, rất có lợi cho sự tăng trưởng, phát triển của bé.

Dưới đây là một số lợi ích của việc kết hợp các loại hạt khác nhau vào chế độ ăn dặm của bé.

1. Các loại hạt là thực phẩm giàu năng lượng

Trong 29g, hạt óc chó có chứa 185 kcal, hạt dẻ cười, hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều chứa lượng calo ít hơn, nhưng không chênh lệch quá nhiều, khoảng 155 đến 165 kcal.

Việc cho bé ăn dặm với các loại hạt giúp cung cấp lượng năng lượng tối ưu, cần thiết để đáp ứng nhu cầu phát triển nhanh chóng của trẻ.

2. Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, đậu phộng, hạt dẻ cười đều chứa chất béo và chất dinh dưỡng lành mạnh, chẳng hạn như vitamin E, canxi, sắt, kẽm, magie và folate.

Các loại hạt cung cấp dinh dưỡng phong phú cho bé ăn dặm

Những chất này giúp hỗ trợ các chức năng sinh lý của em bé, chẳng hạn như phát triển não và mắt, dẫn truyền thần kinh và chức năng enzym.

Bên cạnh đó, các loại hạt còn chứa các chất hoạt tính sinh học như carotenoid, polyphenol, flavonoid và hợp chất phenolic.

Những hoạt chất này sẽ có tác dụng chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch, giúp giảm cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch.

3. Các loại hạt cung cấp protein và chất xơ thực vật tốt cho sức khỏe.

Lượng protein mà hạt cung cấp rất cần thiết cho sự tăng trưởng, sản xuất hormone, chức năng enzyme và sửa chữa tế bào.

Tương tự như vậy, việc tiêu thụ chất xơ trong chế độ ăn dặm kết hợp hạt rất quan trọng, giúp nhu động ruột và sức khỏe đường ruột của bé khỏe mạnh.

Hàm lượng ptotein và chất xơ trong óc chó rất tốt cho sức khỏe của trẻ 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe đường ruột tốt là điều cần thiết để có một hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả.

4. Ngăn ngừa dị ứng hạt cho trẻ

Theo các chuyên gia, vì đây là giai đoạn hệ thống miễn dịch của bé phát triển, nên cho trẻ ăn sớm các loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng có thể giúp ngăn ngừa dị ứng thực phẩm.

Trừ trường hợp bé có tiền sử bệnh chàm hoặc dị ứng thực phẩm.

Nếu trẻ không có phản ứng dị ứng sau ăn hạt, nên duy trì ăn nhiều lần trong tuần và kéo dài vài tháng để hệ miễn dịch của bé làm quen dần với các hạt.

V. Những lưu ý khi cho bé ăn dặm với hạt

1. Chọn cách ăn phù hợp với từng lứa tuổi

Trong giai đoạn ăn dặm, trẻ chưa ăn được các thực phẩm cứng, nên lựa chọn các loại hạt ở dạng bột, kích thước nhỏ với số lượng khoảng một phần tư đến nửa thìa cà phê.

Cách kết hợp hạt trong thực đơn ăn dặm phù hợp lứa tuổi của trẻ.

Trộn chung với các loại thực phẩm khác mà bé đã ăn.

Sau khi bé thích nghi với mùi vị và khả năng tiêu hóa tốt hơn, có thể cho bé ăn dặm với lượng nhiều hơn, dưới dạng bào mỏng, băm nhuyễn.

Tuyệt đối không cho trẻ dặm với hạt có kích thước lớn, vì khi hạt không được nhai kỹ, nếu bé hít vào phổi, chúng có thể chặn đường dẫn khí của bé.

2. Duy trì quy tắc “đợi ba ngày” khi cho trẻ ăn các loại hạt

Sau khi cho trẻ ăn dặm cùng hạt, cần đảm bảo không cho trẻ ăn thức ăn mới trong ba ngày, để theo dõi phản ứng của trẻ đối với loại hạt đó.

3. Theo dõi sát sao trong lần đầu tiên cho trẻ ăn dặm với hạt

Một số triệu chứng của phản ứng bao gồm phát ban ngứa, nổi mề đay, nôn mửa, khó thở, sưng môi và lưỡi và sốc phản vệ.

Để có thể theo dõi phản ứng sau khi ăn hạt của bé, bạn nên cho bé ăn các loại hạt sớm hơn trong ngày vào bữa sáng hoặc bữa trưa

Các phản ứng có thể xảy ra trong vòng vài phút đến vài giờ sau khi cho trẻ ăn.

Vì vậy tốt nhất nên cho trẻ ăn vào thời điểm mà bạn có thể quan sát bé trong tối thiểu 06 giờ sau đó, thay vì vào giờ ăn tối.

Chỉ cho bé dùng thử một lượng nhỏ.

Nếu bé có vẻ khó chịu mức độ nhẹ sau khi ăn các loại hạt, hãy ngừng cho ăn ngay lập tức.

Sau một tuần hoặc lâu hơn, hãy cho trẻ ăn lại các loại hạt với số lượng nhỏ.

Nếu bé vẫn xuất hiện các biểu hiện khó chịu thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.

4. Duy trì hạt trong thực đơn ăn dặm của trẻ

Sau khi bạn kết hợp một loại hạt vào chế độ ăn dặm của bé, hãy cố gắng duy trì kết hợp loại hạt đó vào thực đơn bữa ăn hàng tuần.

Điều này có thể giúp giảm khả năng bị phản ứng dị ứng với loại hạt đó sau này của bé.

Nên duy trì kết hợp hạt dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm của bé

5. Tăng dần số lượng

Khi bé thích nghi với mùi vị và khả năng tiêu hóa tốt hơn, có thể tăng dần số lượng khoảng một muỗng cà phê để bổ sung thêm lượng dinh dưỡng cần thiết cho khẩu phần ăn của trẻ.

6. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa

Dị ứng với các loại hạt khá phổ biến, vì vậy bạn nên cho trẻ ăn các loại hạt sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa

Đặc biệt đối với bé bị dị ứng với các loại thực phẩm khác hoặc có tiền sử gia đình bị dị ứng với các loại hạt.

7. Có kiến thức xử lý khi bé có phản ứng dị ứng

Nếu bé có phản ứng dị ứng, bạn nên ngưng ngay loại thức ăn trẻ đang ăn hoặc vừa ăn mà bạn nghi ngờ là nguyên nhân gây dị ứng.

Trường hợp trẻ bị mẩn ngứa nhẹ: tránh gãi, bạn có thể chườm với nước mát giúp giảm ngứa và sử dụng kem bôi chứa chất kháng histamin, chất chống viêm.

Nếu trẻ bị sưng phù môi, mắt hoặc đau bụng, khó thở: cần đưa trẻ đến bệnh viện ngay.

8. Kết hợp đa dạng thực phẩm trong thực đơn ăn dặm của bé

Ngoài kết hợp với hạt, nên bổ sung thêm vào thực đơn cho bé các loại rau củ nhiều chất xơ, trái cây không thêm đường, ngũ cốc nguyên hạt.

Ăn các thực phẩm đa dạng giúp bé phát triển đường ruột và hệ miễn dịch khỏe mạnh, không bị dị ứng thức ăn.

Kết hợp đa dạng thực phẩm trong thực đơn ăn dặm của bé để cân bằng chất dinh dưỡng

VI. Thực đơn ăn dặm với hạt mang lại hiệu quả sức khỏe tốt nhất cho bé

Dưới đây là một số công thức món ăn dặm với hạt cho bé vừa ngon vừa dễ chế biến:

1. Hỗn hợp táo và quả óc chó hấp (một trong các loại hạt cho bé ăn dặm 6 tháng rất tốt và phù hợp)

Nguyên liệu:

½ quả táo (bỏ vỏ và hấp)

½ muỗng cà phê quả óc chó (hấp)

Sữa mẹ hoặc sữa công thức (tùy chọn)

Cách chuẩn bị:

Bước 1: Hấp chín óc chó.

Bước 2: Xay táo và quả óc chó đã hấp chín thành hỗn hợp mịn, không vón cục bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm.

Bước 3: Điều chỉnh độ đặc của hỗn hợp bằng cách trộn một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Bước 4: Cho trẻ ăn hỗn hợp nghiền ngay lập tức hoặc bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh.

 

Táo và óc chó hấp là món ăn dặm bổ dưỡng cho bé

2. Bột yến mạch hạnh nhân dâu tây (phù hợp cho bé 8 tháng)

Nguyên liệu:

1½ cốc nước

½ chén yến mạch

¼ chén dâu tây (xay nhuyễn)

1 muỗng cà phê bột hạnh nhân

¼ muỗng cà phê bột thốt nốt

Cách chuẩn bị:

Bước 1: Nấu yến mạch với nước.

Bước 2: Khi yến mạch đã chín mềm, cho bột hạnh nhân và bột đường thốt nốt vào khuấy đều. 

Bước 4: Cuối cùng cho dâu tây xay nhuyễn, trộn đều và tắt bếp.

Bước 5: Đổ món ăn vào bát ăn và cho bé ăn.

Vị béo ngậy của hạnh nhân kết hợp vị chua ngọt của dâu tây tạo ra món ăn dặm thơm ngon cho bé

3. Sandwich bơ đậu phộng và mứt (phù hợp cho bé 10 tháng)

Nguyên liệu:

2 lát bánh mì (bỏ góc và rìa cứng)

1 muỗng canh mứt dứa (hoặc bất kỳ loại mứt nào bạn chọn)

1 muỗng canh bơ đậu phộng mịn

Cách chuẩn bị:

Bước 1: Phết mứt lên một lát bánh mì và phết bơ đậu phộng lên một lát bánh mì khác.

Bươc 2: Đặt các lát lại với nhau để làm bánh sandwich.

Bước 3: Cho bé ăn như một món ăn dặm lành mạnh, để bé tập tự ăn.

Cho bé ăn dặm với Sandwich, bơ đậu phộng và mứt giúp bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng cho bé

4. Sinh tố xoài chuối cùng hạt (phù  hợp cho bé 12 tháng)

Nguyên liệu:

1 cốc sữa hạnh nhân

½ chén xoài

½ chén chuối

1 muỗng cà phê bột hạt điều và bột óc chó

Cách chuẩn bị:

Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay thành sinh tố mịn, không vón cục.

Bước 2: Đổ sinh tố ra bát và cho bé ăn ngay.

Bước 3: Ngoài ra, bạn có thể đóng băng sinh tố trong hai giờ để chuyển sinh tố thành kem.

Sinh tố xoài chuối cùng hạt thơm ngon, bổ dưỡng cho bé

5. Cháo óc chó cho bé ăn dặm cùng yến mạch, thịt bò, bí đỏ (phù hợp cho bé 12 tháng)

Nguyên liệu:

2 hạt óc chó tách vỏ

100g thịt bò băm nhuyễn

50g yến mạch cán vỡ

100g bí đỏ

Dầu ô liu

500ml nước lọc

Cách chế biến:

Bước 1: Bào nhỏ/thái mỏng nhân óc chó

Bước 2: Cho 1 thìa cà phê nước lọc vào thịt bò, để thịt bò tơi ra không bị vón cục.

Bước 3: Cho thịt bò vào chảo xào săn. Rưới lên 1 ít gia vị. Thịt bò chín tới thì bạn tắt bếp.

Bước 4: Bắc nồi lên bếp, cho 500ml nước vào. Cho bí đỏ vào luộc đến khi nhừ.

Bước 6: Dùng thìa dầm nát bí đỏ trong nồi. Cho thịt bò vào, đun sôi.

Bước 6: Cho yến mạch vào nồi, đảo đều.

Bước 7: Cho nhân óc chó vào.

Bước 8: Cho vào 1 thìa cà phê dầu ô liu và thêm một ít gia vị, đảo đều.

Bước 9: Tắt bếp. Múc cháo óc chó yến mạch ra bát cho bé thưởng thức.

Cháo óc chó cho bé ăn dặm cùng yến mạch, thịt bò, bí đỏ

VII. Nên mua hạt cho bé ăn dặm ở đâu uy tín, chất lượng.

Chất lượng là yếu tố quan tâm hàng đầu khi chọn thực phẩm cho bé ăn dặm.

Đây là giai đoạn bé làm quen với các thực phẩm mới, vì vậy cần lựa chọn nguyên liệu đảm bảo chất lượng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Happy Nuts luôn đặt tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm lên hàng đầu.

Happy Nuts hạnh phúc khi đem lại các sản phẩm chất lượng tốt nhất đến với khách hàng

100% các loại hạt đều được chọn lựa thủ công, sau đó chỉ chọn ra những hạt chất lượng tốt nhất để cho ra sản phẩm.

Máy móc hiện đại, quy trình sản xuất cực kỳ khắt khe, ngay từ khâu lựa chọn nguyên liệu đến gia công, đóng gói, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Các loại hạt được làm khô bằng công nghệ sấy lạnh hiện đại, giúp cho hạt giữ nguyên độ dinh dưỡng và tươi ngon lên đến 99%.

Tại Happy Nuts, máy móc hiện đại, quy trình chuyên nghiệp, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Có chuyên gia dinh dưỡng tư vấn cụ thể tùy nhu cầu từng khách hàng.

Đổi trả ngay nếu phát hiện hàng kém chất lượng khi nhận hàng (mềm, hôi dầu…).

Hiện nay, Happy Nuts cung cấp đa dạng có sản phẩm, nhiều sự lựa chọn cho khách hàng như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, macca, hạt bí, hạt hướng dương,…

Tất cả sản phẩm của Happy Nuts đều được kiểm định và có Giấy chứng nhận đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, an tâm cho khách hàng sử dụng.

Sản phẩm của Happy Nuts đảm bảo xuất xứ rõ ràng

VIII. Những khách hàng đã tin tưởng sử dụng sản phẩm của Happy Nuts

Chị Hà (quận 12) tin tưởng lựa chọn hạt Happy Nuts để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình

Với tiêu chí thời gian là vàng, sức khỏe là kim cương, anh Lộc (quận 12) chọn hạt Happy Nuts để cải thiện sức khỏe hàng ngày.

Sau khi sử dụng sản phẩm, chị Loan Phượng đã lựa chọn sản phẩm Happy Nuts để khởi nghiệp thành công.

Hy vọng qua vào bài viết này, Happy Nuts đã giúp bạn hiểu rõ hơn các loại hạt tốt cho bé ăn dặm và cách cho bé ăn dặm với hạt phù hợp.

Happy Nuts đang có chương trình ưu đãi cực kỳ hấp dẫn cho khách hàng mua các sản phẩm hạt dinh dưỡng tại Happy Nuts trong tháng.

Để đặt các loại hạt hoặc nếu bạn cần thêm bất kỳ thông tin gì, đừng ngại ngần liên hệ với chúng tôi theo thông tin bên dưới nhé.

CÔNG TY TNHH HAPPY NUTS VIỆT NAM

Hotline: 0962 333 851

Email: Info@happynuts.vn

——————————————————————

Bên cạnh việc tìm hiểu thực đơn ăn dặm tốt cho bé, thì song song đó mẹ cũng nên lựa chọn cho mình chế độ ăn lợi cho sức khỏe.

Ăn theo chế độ eat clean được nhiều bạn lựa chọn, kể cả các mẹ sau sinh tìm lại vóc dáng, hay các bạn nữ muốn duy trì lối ăn uống lành mạnh, tốt sức khỏe.

Chế độ ăn kiêng eat clean tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm nguyên chất, tươi sống, chưa qua chế biến.

Và hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, nhiều muối, và nhiều chất.

Lợi ích sức khỏe của chế độ eat clean:

Cân bằng dưỡng chất: Vì chế độ này chú trọng vào loại và lượng thực phẩm khi đưa vào cơ thể.

Nên cơ thể sẽ được nạp đầy đủ các nhóm chất mà không sợ bị thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào như các chế độ ăn khác.

Giảm cân lành mạnh: Việc thực hiện đúng nguyên tắc eat clean sẽ giúp cho hành trình giảm cân của chúng ta lành mạnh hơn, không mệt mỏi.

Tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh: Ăn eat clean giúp bạn hạn chế các chất béo xấu, cẩn thận khi sử dụng gia vị, các chất phụ gia.

Điều này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và đồng thời phòng tránh được các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp,…

Cải thiện làn da: Sự cân bằng dưỡng chất sẽ giúp làn da có sức sống và khỏe mạnh hơn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Khi ăn theo chế độ eat clean, bạn cần hạn chế đường và các loại thực phẩm không chứa chất béo bão hòa.

Nhờ đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Cải thiện năng lượng và tinh thần: Khi bạn ăn thực phẩm chất lượng, không chỉ cơ thể bạn trở nên khỏe khoắn hơn mà tâm trí cũng minh mẫn, tập trung cao độ hơn.

Tăng cường sức đề kháng: Chế độ ăn eat clean tập trung vào ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại các bệnh nhiễm trùng.

>>> Xem ngay ăn theo chế độ eat clean chế độ ăn eat clean là gì để có kiến thức toàn diện nhất, giúp bạn lựa chọn được chế độ ăn phù hợp, tốt cho sức khỏe.

—————————————————————————————————————

***CẬP NHẬT MỚI NHẤT TỪ HAPPY NUTS (THÁNG 05/2024)

Khám phá trải nghiệm mới “Ăn vặt Healthy” cùng Healthy Snack Hạt Điều Tẩm Vị (sản phẩm mới của HAPPY NUTS), ăn ngon mà không lo mất dáng, lại lợi sức khỏe.

Thành phần 100% hạt điều Bình Phước được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo chất lượng tốt nhất, dồi dào dinh dưỡng.

Hạt điều giòn rụm phủ lớp gia vị mỏng, bên ngoài hương vị kích thích, bên trong béo thơm tự nhiên, tạo nên trải nghiệm vị giác mới mẻ, độc đáo.

Đa dạng sự lựa chọn cho khách hàng với 5 hương vị độc đáo:

  • Hạt điều rang muối truyền thống đậm đà
  • Vị sầu riêng thơm bùi ngọt ngào
  • Đặc sắc với vị BBQ thơm lừng
  • Dậy vị Tomyum đậm đà đặc biệt
  • Tuyệt diệu với vị Wasabi cay nồng

Gói nhỏ tiện lợi, dễ dàng mang theo, phù hợp cho các dịp du lịch, picnic hay ăn vặt khi làm việc, trà chiều,…

Thay thế tuyệt vời cho bánh kẹo thông thường, nhiều hương vị thơm ngon, ăn chơi mà khỏe thật.

>>> Xem ngay các lựa chọn Healthy snack với đa dạng hương vị, đặt mua để trở thành những khách hàng đầu tiên trải nghiệm sản phẩm mới.

Hấp dẫn hơn với ƯU ĐÃI GIẢM GIÁ áp dụng duy nhất trên Shopee Mall của HAPPY NUTS.

>>> Hãy vào Shopee Happy Nuts Official Store đặt hàng ngay để trải nghiệm Healthy Snack độc đáo, thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp da giữ dáng với mức giá cực ưu đãi.

Nếu bạn có thắc mắc cần giải đáp hoặc cần hỗ trợ trong quá trình mua hàng, hãy liên hệ ngay với Happy Nuts để được phục vụ chu đáo, tận tâm nhất.

Happynuts.vn

(Bài viết cập nhật: 02/05/2024)

Bài viết được xem nhiều nhất

06/05/2024 | 957 lượt xem

Ăn bao nhiêu hạt chia mỗi ngày (Chi tiết tháng 05/2024)

Xem thêm
02/05/2024 | 955 lượt xem

Top những món nhậu ngon và hấp dẫn ai cũng có thể làm được

Xem thêm
06/05/2024 | 945 lượt xem

Bà bầu ăn hạt dẻ cười có tốt không (Kiến thức chuẩn tháng 05/2024)

Xem thêm
01/05/2024 | 9258 lượt xem

10 cách thu hút tài lộc vào nhà, kích hoạt may mắn (Mới nhất 2024)

Xem thêm
06/05/2024 | 898 lượt xem

Top 30 trường mầm non ở TP HCM uy tín, chất lượng nhất

Xem thêm
06/05/2024 | 854 lượt xem

Ngũ cốc các loại hạt cho bà bầu: Ăn sao cho đúng, cho ngon?

Xem thêm

Chủ đề hot