Granola ăn kèm với gì ngon và tốt cho sức khỏe?

Granola ăn kèm với gì ngon và giúp bạn đạt cân nặng, dáng vẻ và sức khỏe hoàn hảo nhất mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho bạn và cả nhà.

Cùng tham khảo 15 món ăn ngon, bổ dưỡng với granola ngay sau đây

1. Tham khảo 5 món ăn sáng chung với granola

a. Súp bí đỏ kem tươi

Bí đỏ gọt vỏ, thái nhỏ. Cho bí vào lò vi sóng 4 phút lấy ra đảo và thử xem bí chín chưa. Nếu bí chưa mềm nhừ thì lại cho trở lại lò thêm 4 phút nữa.

Thêm 25ml kem tươi và xay nhuyễn bí. Nếu súp đặc quá thì có thể thêm sữa hoặc nước sôi.

Xay nhuyễn rồi cho tiếp chút sữa đặc có đường, lượng sữa đặc là tùy khẩu vị ngọt của từng người.

Súp bí đỏ kem tươi rắc granola

Súp bí đỏ kem tươi rắc granola

b. Yến mạch granola với bơ đậu phộng cho buổi sáng

Cách chế biến

Bước 1: Đun lửa nhỏ với bơ đậu phộng, mật ong và dầu dừa cho đến khi sôi. Khuấy đều hỗn hợp để bơ đậu phộng không bị cháy.

Bước 2: Trộn đều hỗn hợp vừa nấu với những nguyên liệu khác. Sau đó hãy bỏ vào tủ lạnh để làm mát trong 15 phút

Bước 3: Lấy hỗn hợp ra và tạo khuôn tùy thích. Dùng dao cắt granola thành các thanh và thưởng thức.

Yến mạch granola với bơ đậu phộng

Yến mạch granola với bơ đậu phộng

c. Gà chiên ngũ cốc granola giòn rụm

Gà chiên ngũ cốc là một món ăn khá lạ đối với nhiều người nhưng cách chế biến lại cùng đơn giản, mang lại giá trị dinh dưỡng cao.

Cách chế biến:

Bước 1: Đùi gà rửa sạch, luộc sơ qua, khứa vài đường trên đùi để gà thấm gia vị tốt hơn.

Bước 2: Cho đùi gà đã rửa sạch vào tô cùng với sữa tươi không đường, hạt nêm, tiêu, đường. Ướp trong vòng 8 tiếng cho gà ngấm gia vị (để ăn sáng bạn nên ướp qua đêm trước).

Bước 3: Pha bột hỗn hợp gồm bột chiên giòn cùng một quả trứng gà và nước lã, đánh đều đến khi bột sánh và mịn.

Bước 4: Dùng bột chiên giòn để ướp đùi gà, Sau đó, lăn gà qua một lớp áo ngũ cốc  granola rồi bỏ vào chảo dầu nóng chiên ngập dầu thì gà mới giòn và chín đều.

Gà chiên ngũ cốc granola giòn rụm

Gà chiên ngũ cốc granola giòn rụm

d. Granola cháo yến mạch với thịt bò

Cách chế biến

Bước 1: Thịt bò rửa sạch, cắt thành các miếng mỏng băm nhuyễn hoặc cho vào máy xay nhuyễn

Bước 2: Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ rồi thái hạt lựu

Bước 3: Đun sôi nước trên bếp, cho cà rốt vào nấu chín. Sau đó bạn cho yến mạch vào nấu cùng. Khi nguyên liệu đã chín nhừ bạn bỏ thịt bò vào nấu cùng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn cho đến khi cháo chín. Cho vào tô thêm một ít hành ngò và thưởng thức

Bước 4: Cho thêm granola lên trên ăn kèm.

Cháo yến mạch granola với thịt bò

Cháo yến mạch granola với thịt bò

e. Bánh granola hạnh nhân

Cách chế biến

Bước 1: Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 150 độ C

Bước 2: Cắt nhỏ các nguyên liệu đã chuẩn bị và trộn đều với nhau. Sau khi đã trộn đều bạn sử dụng mật ong làm chất kết dính và trộn đều thêm lần nữa.

Bước 3: Trải đều hỗn hợp đã trộn lên giấy nướng rồi bỏ vào lò nướng trong thời 30 – 40 phút cho đến khi có mùi thơm và nướng đều cả 2 mặt.

Bước 4: Lấy bánh ra khỏi lò sau khi đã vàng chín

Bước 5: Xay nhuyễn granola hoặc để nguyên rắc kèm lên bánh.

Bánh Granola Hạnh Nhân

Bánh Granola Hạnh Nhân

2. Tham khảo 5 món mặn ăn chung với granola đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà

a. Cháo yến mạch granola rau củ

Cháo yến mạch granola là một món ăn sáng phổ biến hầu hết với mọi lứa tuổi đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. 

Với một vài nguyên liệu đơn giản tùy theo nhu cầu và sở thích của mỗi người, cháo yến mạch sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng cung năng lượng cho cơ thể và tốt cho sức khỏe.

Cách làm

Bước 1: Ngâm yến mạch trong vòng 30 phút

Bước 2: Cà rốt, củ cải rửa sạch sau đó bầm nguyễn hoặc thái hạt lựu

Bước 3: Cho yến mạch, rau củ hạt lựu vào nồi nước, nấu trong vòng 15 phút  cho các nguyên liệu chín mềm. Nêm gia vị vừa ăn và thưởng thức. Ngoài ra bạn có thể thay thế rau củ bằng các nguyên liệu khác như: thịt heo, tôm, trứng gà,.. để bổ sung thật nhiều dinh dưỡng bạn nhé.

Cháo yến mạch granola

Cháo yến mạch granola

b. Salad bơ cải xoăn với dâu tây và rau thơm Granola

Cải xoăn là một siêu thực phẩm mà tất cả chúng ta đều quen thuộc vào thời điểm này. Chúng tôi sử dụng cải xoăn lacinato trong công thức này để miếng ăn mềm hơn.

Cải xoăn Lacinato có thể ngăn ngừa ung thư và thậm chí có thể ngăn chặn sự phát triển của khối u ung thư. Nó hỗ trợ sức khỏe thần kinh của chúng ta, và thậm chí có thể có lợi cho những người bị MS.

Yến mạch làm giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư vú, ổn định lượng đường trong máu.

Cách làm

Bước 1: Làm nóng lò ở 350 độ.

Bước 2: Trong một cái bát, khuấy đều yến mạch, quả óc chó, đậu pepitas, hạt hướng dương, muối và hạt tiêu.

Bước 3: Trong một bát khác, khuấy tahini, dầu ô liu và mật ong với nhau.

Bước 4: Cho hỗn hợp lỏng vào hỗn hợp khô và nhào đều.

Bước 5: Nướng trong 40 phút, khuấy nửa chừng. Lấy ra khỏi lò và đặt sang một bên để làm mát.

Bước 6: Trong một bát nhỏ, trộn tất cả các thành phần nước sốt với nhau.

Bước 7: Cho cải xoăn vào bát lớn cùng với 2 thìa nước xốt. Xoa bóp băng vào cải xoăn cho đến khi cải xoăn mềm và chuyển sang màu sẫm.

Bước  8: Thêm nước sốt, dâu tây và bơ còn lại vào. 

Salad bơ cải xoăn với dâu tây và rau thơm Granola

Salad bơ cải xoăn với dâu tây và rau thơm Granola

c. Granola + Ức gà xào mì than tre 

Dùng granola với ức gà vừa ngon, vừa đầy đủ dinh dưỡng mà quan trọng hơn là không lo mập nha. 

Chuẩn bị làm vô cùng đơn giản như sau:

  • Xào ức gà với ớt chuông, cà rốt, su su, dầu oliu và cho mè lên trên.
  • Luộc mì, cho ra nước lạnh để mì săn lại. Trộn chung với ức gà và các nguyên liệu đã xào. 
  • Cho granola lên trên và trộn đều.
  • Bạn cũng có thể xay granola nhuyễn nếu không muốn ăn các hạt giòn cứng.

Granola + Ức gà xào mì than tre 

Granola Ức gà xào mì than tre 

d. Granola ăn với thịt xào tứ xuyên

Món thịt xào dễ dàng ăn với các món mặn giúp cả nhà ăn chung với đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cách làm

  • Dùng 100gr thịt nạc xay + húng quế + ớt + tỏi và thêm chút gia vị mala tứ xuyên siêu cay + dầu hào + nước tương + đường.
  • Bếp còn lại bắt 500ml nước nóng cho chút muối và nấu cải xanh để rau được xanh đẹp.
  • Rắc granola lên sau cùng và dùng chung với cơm hay bún đều ngon.

Granola ăn với thịt xào tứ xuyên

Granola ăn với thịt xào tứ xuyên

e. Đậu hũ non kèm thịt xào kiểu thái kèm hạt granola

Đậu hủ non cung cấp thêm các chất protein từ thực vật tốt cho sức khoẻ. Kèm theo thịt mang đến cho gia đình bữa ăn đầy đủ chất.

Granola bổ sung thêm chất xơ và các vitamin cần thiết cho cơ thể, tăng thêm hương vị.

Cách làm

  • Thịt xào cay cùng với sốt Thái gồm ớt chuông, củ hành cùng gia vị. 
  • Đậu hủ non luộc chín, vớt để ráo và trộn chung với thịt xào cay.
  • Rắc granola lên trên giúp tăng thêm hương vị.

Đậu hũ non kèm thịt xào kiểu thái kèm hạt granola

Đậu hũ non kèm thịt xào kiểu thái kèm hạt granola

3. Tham khảo 5 món ăn bổ sung giữa bữa bổ sung thêm dưỡng chất

a. Sinh tố xoài granola

Đang làm:

Đầu tiên bạn cắt xoài và 20g cơm dừa, sau đó cho vào máy xay cùng 4-5 viên đá. xay nhuyễn.

Tiếp theo, bạn đổ hỗn hợp ra bát và rắc thêm granola, dừa nạo và trái cây đi kèm để thêm phần hấp dẫn.

Sinh tố xoài granola

Sinh tố xoài granola

b. Granola với sữa chua và trái cây

Rắc granola lên sữa chua sau đó thêm trái cây cắt lát, ½ thìa bột quế là bạn đã có ngay một bữa sáng hoặc món ăn nhẹ vừa thanh vừa bổ dưỡng.

Granola Hy Hạp với sữa chua

Granola Hy Hạp với sữa chua

c. Hạt chia trái cây granola

Chuẩn bị: 1/4 trái xoài, 2 thìa hạt chia, 10 gr granola, 70 gr sữa yến mạch.

Cách làm

Ngâm hạt chia với sữa tầm 6-8 tiếng trong tủ lạnh. Sau đó bỏ ra ăn kèm với trái cây để bổ sung omega 3.

Granola bổ sung chất xơ, vitamin còn thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. 

Hạt chia trái cây granola

Hạt chia trái cây granola

d. Sinh tố dâu chuối + granola

Chuẩn bị: 100 gr dâu đông lạnh, 1/2 trái chuối đông lạnh, 120 ml sữa hạt yến mạch, 10 gr granola.

Bỏ tất cả nguyên liệu vào rồi xay là có 1 ly sinh tố đầy đủ chất dinh dưỡng cho 1 món ăn giữa buổi nhẹ nhàng, đủ chất, không quá no giúp bạn thêm năng lượng buổi trưa hay xế chiều.

Sinh tố dâu chuối + granola

Sinh tố dâu chuối + granola

e. Granola trộn chung dưa gang hạt chia

Cách chế biến ngũ cốc dưa gang, hạt chia

Bước 1: Cắt  dưa gang , bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt miếng vừa ăn.

Bước 2:Cho dưa gang, ngũ cốc granola, hạt chia vào chén. Đổ sữa tươi không đường ướp lạnh vào. Sau đó trộn đều lên và thưởng thức ngay.

Món ăn này vừa cung cấp các chất xơ, nuớc đầy đủ mà còn giúp bạn no giữa bữa khi có hạt chia. 

Điều này giúp cho bạn không còn cảm giác đói, như vậy sẽ duy trì cân nặng hiệu quả hơn.

Qua 15 món ăn kèm với granola tham khảo như trên, bạn dễ dàng chuẩn bị các món ăn kèm cùng granola nhanh chóng. 

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao và các vitamin, chất xơ trong các loại hạt trộn chung sẽ giúp cho bạn bổ sung thêm dưỡng chất trong các bữa ăn.

Granola trộn chung dưa gang hạt chia

Granola trộn chung dưa gang hạt chia

4. Chọn granola cùng Happy Nuts

Tại Happy Nuts chuyên cung cấp ngũ cốc granola nguyên chất, được chế biến từ các loại hạt dinh dưỡng chất lưỡng cao như yến mạch, hạt điều, hạt hạnh nhân, nho khô…

  • 100% được lựa chọn thủ công để chọn lại 60% hạt hạng nhất đưa vào chế biến.

Happy Nuts chuyên cung cấp ngũ cốc granola nguyên chất

  • Máy móc chuyên nghiệp, quy trình hiện đại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng.
  • Có chuyên gia dinh dưỡng tư vấn tùy theo nhu cầu của từng người.
  • Hệ thống phân phối rộng khắp cả nước giúp bạn dễ dàng, nhanh chóng mua được sản phẩm yêu thích.
  • Founder Happy Nuts là một trong những người đầu tiên đưa hạt dinh dưỡng về Việt Nam.

Founder Happy Nuts là một trong những người đầu tiên đưa hạt dinh dưỡng về Việt Nam

5. Khách hàng tin dùng sản phẩm hạt dinh dưỡng của Happy Nuts

Khách hàng tin tưởng sản phẩm của Happy Nuts.

Chị Loan Phượng - người mẹ đơn thân thành công khi kinh doanh cùng Happy Nuts.

Chị Loan Phượng – người mẹ đơn thân thành công khi kinh doanh cùng Happy Nuts.

Anh Lộc (Quận 12) - Chủ doanh nghiệp ngành hàng thời trang thường xuyên sử dụng hạt của Happy Nuts, đặc biệt trong những lần đi họp với đối tác, khách hàng.

Anh Lộc (Quận 12) – Chủ doanh nghiệp ngành hàng thời trang thường xuyên sử dụng hạt của Happy Nuts, đặc biệt trong những lần đi họp với đối tác, khách hàng.

Chị Hiền (Mẹ bỉm sữa) – Có sức khoẻ tốt hơn để chăm con nhờ thói quen ăn hạt mỗi ngày.

Chị Hiền (Mẹ bỉm sữa) – Có sức khoẻ tốt hơn để chăm con nhờ thói quen ăn hạt mỗi ngày.

Hãy liên hệ ngay cho Happy Nuts để được tư vấn cụ thể và lựa chọn cho mình những sản phẩm hạt dinh dưỡng chất lượng nhất.

——————————————————————

THÔNG TIN THAM KHẢO

Trong môi trường kinh doanh, vào những dịp lễ tết hay ngày đặc biệt, bạn cần có những món quà dành tặng đối tác, khách hàng, nhân viên,… để thể hiện lòng tri ân và duy trì mối quan hệ.

Cho dù đó là để bày tỏ lòng biết ơn, kỷ niệm một cột mốc quan trọng hay chỉ đơn giản là thể hiện sự đánh giá cao, món quà phù hợp có thể để lại ấn tượng lâu dài cho người nhận.

Cách chọn quà tặng doanh nghiệp phù hợp

Dành thời gian để nghiên cứu và tìm hiểu sở thích cũng như mối quan tâm của người nhận.

Điều này sẽ giúp bạn lựa chọn được một món quà vừa ý nghĩa vừa phù hợp.

Nên lựa chọn món quà chất lượng, kiểu dáng sang trọng để cho thấy bạn coi trọng mối quan hệ này, đồng thời tôn trọng người nhận quà.

Quà tặng doanh nghiệp tặng đối tác, khách hàng, nhân viên nên được in logo, tên doanh nghiệp để cho thấy món quà được đầu tư kỹ lưỡng và sự chuyên nghiệp cảu công ty.

Kèm theo một lời nhắn viết tay với món quà sẽ tạo thêm dấu ấn cá nhân và khiến người nhận cảm thấy được đánh giá cao. 

>>> Xem ngay quà tặng doanh nghiệp để có thêm thông tin hữu ích và nhiều gợi ý giúp bạn lựa chọn được món quà ý nghĩa, ấn tượng, quảng bá thương hiệu hiệu quả.

—————————————————————————————————————

***CẬP NHẬT MỚI NHẤT TỪ HAPPY NUTS (THÁNG 07/2024)

Mùa Tết Đoàn Viên này, Bánh Trung thu HEALTHY của HAPPY NUTS là lựa chọn quà tặng ấn tượng cho khách hàng, đối tác, nhân viên, người thân,…

Được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn bởi sự độc đáo và ý nghĩa, như lời chúc sức khoẻ, đoàn viên trong đêm trăng hạnh phúc.

>>> Tham khảo ngay Quà tặng Trung thu của Happy Nuts để lựa chọn các set quà bánh trung thu Healthy ấn tượng, đẳng cấp, phù hợp với nhu cầu.

Ngoài ra, Happy Nuts còn cung cấp set Quà tặng Doanh nghiệp dành tặng khách hàng, đối tác, nhân viên,… thay lời cảm ơn và quan tâm chăm sóc.

Quà tặng Sức khỏe với thành phần cao cấp nhất, gồm các loại hạt thượng hạng, mật ong nguyên chất tốt cho sức khỏe.

Hộp quà thiết kế đẹp mắt, sang trọng, thể hiện đẳng cấp của doanh nghiệp và sự tôn trọng đối với người nhận.

>>> Tham khảo và đặt ngay Set quà tặng cao cấp từ Happy Nuts để lan tỏa năng lượng tích cực, sự quan tâm sâu sắc đến các khách hàng, đối tác, nhân viên,… của doanh nghiệp mình.

Thú vị hơn với trải nghiệm mới “Ăn vặt Healthy” cùng Healthy Snack Hạt Điều Tẩm Vị (sản phẩm mới của HAPPY NUTS).

Thành phần 100% hạt điều Bình Phước được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo chất lượng tốt nhất, dồi dào dinh dưỡng.

Hạt điều giòn rụm, phủ lớp gia vị mỏng với 5 hương vị độc đáo. Gói nhỏ tiện lợi, dễ dàng mang theo khi du lịch, picnic hoặc ăn vặt, trà chiều,…

 >>> Xem ngay các lựa chọn Healthy snack với đa dạng hương vị, đặt mua để trở thành những khách hàng đầu tiên trải nghiệm sản phẩm mới.

Hấp dẫn đặc biệt ƯU ĐÃI GIẢM GIÁ áp dụng duy nhất trên Shopee Mall của HAPPY NUTS.

>>> Hãy vào Shopee Happy Nuts Official Store đặt hàng ngay để trải nghiệm các sản phẩm Healthy Snack, các loại hạt dinh dưỡng chất lượng, thơm ngon với mức giá cực ưu đãi.

Nếu bạn có thắc mắc cần giải đáp hoặc cần hỗ trợ trong quá trình mua hàng, hãy liên hệ ngay với Happy Nuts để được phục vụ chu đáo, tận tâm nhất.

Happynuts.vn

(Bài viết cập nhật: 02/07/2024)

Bài viết được xem nhiều nhất

02/07/2024 | 947 lượt xem

Ăn hạt điều rang muối có tốt không? Lưu ý gì khi ăn để có lợi? 

Xem thêm
02/07/2024 | 940 lượt xem

Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày (Tháng 07/2024)

Xem thêm
01/07/2024 | 935 lượt xem

25 các món ăn sáng ngon ở Sài Gòn (Địa chỉ chi tiết quán)

Xem thêm
02/07/2024 | 928 lượt xem

22 cách xếp quần áo gọn gàng vào tủ: Nhanh và đơn giản nhất

Xem thêm
02/07/2024 | 920 lượt xem

21 Món quà Tết tặng đồng nghiệp ấn tượng nhất (Cập nhật)

Xem thêm
01/07/2024 | 90 lượt xem

Những cuốn sách dạy con hay nhất từ sơ sinh đến khi khôn lớn

Xem thêm

Chủ đề hot