Granola Ăn Với Gì? Cách Ăn Vừa Ngon Vừa Tốt Cho Sức Khỏe

Granola ăn với gì? Cách sử dụng Granola như thế nào vừa ngon miệng vừa mang lại hiệu quả cao?

Những câu hỏi này được rất nhiều người quan tâm và tìm kiếm lời giải đáp. Bài viết dưới đây của Happy Nuts sẽ mang lại thông tin gợi ý chi tiết nhất để bạn tham khảo và áp dụng, cùng đón đọc ngay nhé.

I. Granola ăn với gì? Cách ăn Granola tốt cho sức khỏe

Granola là thực phẩm rất phổ biến hiện nay, đặc biệt là đối với chế độ ăn kiêng của những người giảm cân. Về cơ bản đây là sự kết hợp của các loại hạt dinh dưỡng khác nhau như macca, óc chó, điều, hạt dẻ, hạt chia,…

Bạn có thể sử dụng chúng trực tiếp mà không cần chế biến hoặc có thể dùng chung với một số sản phẩm khác để tăng hương vị và tạo sự phong phú trong khẩu phần ăn.

1. Ăn granola như món ăn vặt

Cách ăn đầu tiên đơn giản và nhanh chóng nhất là sử dụng Granola như một món ăn vặt thông thường để nhâm nhi hàng ngày. Khi ăn Granola theo cách này, vừa có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết vừa mang lại hiệu quả giảm cân vượt trội.

Cách dùng này rất tiện lợi, bạn không cần chế biến cầu kỳ hay chuẩn bị nguyên liệu gì khác. Thời gian sử dụng linh hoạt, bạn có thể ăn vào bữa sáng hoặc các bữa phụ trong ngày đều rất phù hợp mà không cần lo lắng ảnh hưởng tới cân nặng của mình.

Granola được sử dụng như một món ăn vặt giàu dinh dưỡng.

2. Ăn granola với sữa chua/sữa tươi không đường

Theo các chuyên gia dinh dưỡng sử dụng sữa chua hoặc sữa tươi không đường với granola là sự kết hợp hoàn hảo bổ sung trong thực đơn hàng ngày.

Sữa chua bổ sung men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa, sữa tươi không đường bổ sung nguồn năng lượng cùng với protein và các khoáng chất thiết yếu.

Kết hợp Granola với sữa tươi hoặc sữa chua không đường.

Khi kết hợp granola với sữa chua hoặc sữa tươi không đường sẽ làm tăng thêm hương vị, giúp dễ ăn, đẹp da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hiệu quả giảm cân của hỗn hợp này cũng tăng lên đáng kể nếu bạn sử dụng hàng ngày với hàm lượng vừa phải.

Thông thường, Granola kết hợp với sữa chua/sữa tươi không đường thường được sử dụng vào bữa sáng hoặc bữa tối.

3. Ăn cùng trái cây khô

Thay vì ăn granola với sữa chua hoặc sữa tươi, bạn cũng có thể kết hợp chúng với các loại trái cây khô. Đây chắc chắn là lựa chọn hoàn hảo cho những ngày bận rộn mà vẫn đảm bảo nạp đủ lượng calo và hỗ trợ việc giảm cân một cách hoàn hảo nhất.

Trái cây khô được sử dụng nhiều nhất cho chị em giảm cân bao gồm nho khô, dâu tây khô, việt quất,…Tuy nhiên, các chị em cũng lưu ý, nên mix granola và trái cây với hàm lượng vừa phải (tỉ lệ 1:1) để vừa giúp đổi vị vừa đảm bảo bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mà không lo bị tăng cân.

Kết hợp granola với trái cây khô để tăng thêm hương vị.

4. Ăn chung với sinh tố, trái cây tươi

Nhiều người sử dụng cách ăn granola với sinh tố và trái cây. Đây là một cách ăn rất độc đáo mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon và thanh mát của trái cây.

Các loại trái cây kết hợp hoàn hảo với granola bao gồm táo, dứa, dâu tây, việt quất,…Khi dùng, bạn có thể trộn granola với sinh tố sau đó bỏ thêm chút trái cây lên trên làm topping hoặc có thể sử dụng sinh tố trộn với hoa quả sau đó rắc thêm granola phía trên rồi thưởng thức.

Ăn chung Granola với sinh tố hoa quả cũng là một cách ăn hiệu quả.

5. Ăn kèm với kem

Kết hợp Granola với kem tươi – một sự kết hợp vô cùng độc đáo và mới lạ. Cách ăn này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần phủ lớp granola lên phần kem đã chuẩn bị sau đó thưởng thức như bình thường.

Đây là món ăn thích hợp dùng cho các bữa phụ, dùng như một món ăn vặt hoặc món ăn tráng miệng. Tuy nhiên nên lựa chọn phần kem ít ngọt hoặc kết hợp với các loại trái cây tươi trong quá trình sử dụng để giúp hiệu quả giảm cân được tăng cao nhất.

Kem và granola là sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa phụ ngon miệng.

6. Chế biến Granola thành ngũ cốc nóng

Chế biến granola thành ngũ cốc nóng được nhiều chị em sử dụng thời gian gần đây. Cách ăn này giúp mang lại hương vị đặc biệt và có thể dùng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Cách chế biến cũng rất đơn giản, bạn dùng khoảng 200ml sữa tươi đun sôi sau đó bỏ thêm khoảng 30 – 45 gram granola tùy theo khẩu phần ăn và khuấy đều.

Tiếp tục đun đến khi hỗn hợp sánh lại sau đó cho ra cốc/bát và cho thêm chút hoa quả sấy, hoa quả tươi lên trên và thưởng thức khi còn ấm nóng.

Chế biến Granola thành ngũ cốc nóng vừa thơm ngon, vừa lạ miệng.

II. Những lưu ý khi ăn Granola

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Granola là thực phẩm giàu dưỡng chất tuy nhiên nhiều người chưa biết cách sử dụng và kết hợp sao cho hợp lý. Chính vì vậy chúng chưa thực sự phát huy được công dụng của mình.

Dưới đây là một số lưu ý nhỏ bạn nên nắm rõ trước khi sử dụng món ăn này.

• Mặc dù là sản phẩm tốt nhưng khi sử dụng granola bạn vẫn cần chú ý đến khẩu phần, không nên ăn quá nhiều trong một ngày. Tối đa chỉ sử dụng khoảng 45 – 50 gram/ngày.
• Granola không thể thay thế các loại thực phẩm khác trong thực đơn hàng ngày. Do đó bạn cần có chế độ ăn khoa học, kết hợp đa dạng các loại thực phẩm để giúp cho việc giảm cân trở nên hiệu quả nhất.
• Chia nhỏ việc sử dụng granola thành nhiều bữa trong ngày, tránh sử dụng cùng một lúc. Thường xuyên thay đổi cách chế biến để giải ngán cũng như kích thích khẩu vị.
• Lựa chọn granola không có đường tinh luyện, khi kết hợp granola với các thực phẩm khác cũng hạn chế tối đa việc dùng đường, sữa. Đặc biệt, không sử dụng khi bạn dị ứng với bất cứ thành phần nào có trong sản phẩm.

Một vài lưu ý khi sử dụng granola để đạt được hiệu quả cao nhất.

III. Mua Granola tại Happy Nuts đảm bảo chất lượng

Nhu cầu sử dụng Granola ngày càng tăng cao, chính vì vậy Happy Nuts đã nhanh chóng nghiên cứu và cho sản xuất các sản phẩm granola có chất lượng cao để cung cấp đến tay người tiêu dùng.

Happy Nuts tự hào là một trong số những đơn vị tiên phong trong lĩnh vực cung cấp những sản phẩm healthy và hạt dinh dưỡng chất lượng cao, đem đến những giá trị tốt nhất cho sức khỏe cộng đồng.

Trong hơn 7 năm hình thành và phát triển, phương châm hoạt động của Happy Nuts luôn hướng tới giá trị an toàn, chất lượng. Chính vì vậy mọi sản phẩm đều được lựa chọn từ nguồn nguyên liệu 100% tự nhiên, không chất bảo quản, đảm bảo dinh dưỡng.

Khách hàng đánh giá cao Happy Nuts nhờ khâu sản xuất nghiêm ngặt tới từng công đoạn, sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm. Các sản phẩm đều có thể sử dụng cho mẹ bầu, trẻ nhỏ, người ốm,…

Chính sách ưu đãi, chăm sóc khách hàng và hậu mãi chuyên nghiệp giúp khách hàng có trải nghiệm mua hàng tốt nhất. Bạn hoàn toàn có thể kiểm tra hàng và đổi trả khi không đạt tiêu chuẩn hay không phù hợp với yêu cầu của mình trước khi thanh toán.

Đến với Happy Nuts là đến với sự an tâm và chất lượng. Hãy cùng đến và trải nghiệm chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ tại đây.

Happy Nuts – đơn vị cung cấp granola uy tín trên thị trường.

Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp thắc mắc Granola ăn với gì để vừa ngon miệng lại vừa mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Mong rằng bài viết sẽ mang lại nhiều hữu ích cho bạn đọc.

Nếu có nhu cầu trải nghiệm và sử dụng sản phẩm granola hoặc các loại hạt dinh dưỡng chất lượng, bạn hãy nhanh chóng liên hệ với Happy Nuts để được tư vấn chi tiết và hoàn toàn miễn phí nhé.

——————————————————————

***CẬP NHẬT MỚI NHẤT TỪ HAPPY NUTS (THÁNG 12/2023)

Rất nhiều công ty đã tin tưởng đặt set Quà Tặng Tết thượng phẩm của Happy Nuts dành tặng cho khách hàng, đối tác, nhân viên,…

Với uy tín và chất lượng, Happy Nuts đã được lòng rất nhiều khách hàng VIP từ các thương hiệu danh tiếng.

QUÀ TẶNG TẾT DOANH NGHIỆP MỚI NHẤT 2024 – Set quà Tết thượng phẩm cho năm Rồng vươn cao chỉ từ 790k, giảm thêm 3 – 5% cho các đơn đạt sớm.

Đặc biệt, doanh nghiệp đặt sớm với số lượng lớn nhận ngay chiết khấu lên đến 30% giúp tiết kiệm tối đa chi phí.

Set quà tặng Tết sang trọng, đẳng cấp, in logo riêng theo yêu cầu, giúp tạo dấu ấn và khẳng định đẳng cấp thương hiệu với người nhận.

Thành phần nguyên liệu hạt nhập khẩu cao cấp,  được lựa chọn tỉ mỉ, đảm bảo chất lượng tốt nhất, an toàn và có lợi cho sức khỏe người dùng.

Hãy liên hệ ngay cho Happy Nuts để được tư vấn cụ thể quà Tết doanh nghiệp cao cấp, sang trọng dành tặng khách hàng, đối tác, nhân viên,… thay lời cảm ơn và gửi lời chúc năm mới.

Hoặc các sản phẩm hũ thuỷ tinh hạt, hạt dinh dưỡng, granola để doanh nghiệp tự setup quà tặng Tết.

————————————————————————————————————————————————————

***Nếu bạn chưa biết lựa chọn quà Tết sao cho ý nghĩa, ấn tượng, hãy tham khảo ngay quà tặng Tết cho doanh nghiệp, quà tặng Tết cho đối tác, giúp bạn có thêm thông tin hữu ích khi lựa chọn.

————————————————————————————————————————————————————

Happynuts.vn

(Bài viết cập nhật: 06/12/2023)