Granola có giảm cân được không? Nghiên cứu của ĐH Minnesota
Trong quá trình giảm cân bạn đã quá khó khăn với các chế độ ăn rau thật nhiều, cắt bỏ tinh bột, chất béo sẽ giúp chúng ta có thể giảm cân nhưng ở thời gian đầu và về sau lại khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm ăn. Tại sao chúng ta lại không chọn cách giảm cân đơn giản hơn? Granola sẽ giúp bạn thoát khỏi những khó khăn đó. Hãy cùng tìm hiểu nhé !
I. NHỮNG LỢI ÍCH CỦA GRANOLA ĐỐI VỚI VIỆC GIẢM CÂN
Vì Granola được chế biến với nhiều loại hạt dinh dưỡng nhờ vậy nó mang lại cho cơ thể con người không ít lợi ích như :
Granola là tinh bột giúp tiêu hóa chậm, có lượng calories thấp, mang lại cho bạn cảm giác no lâu hơn, làm giảm đi cảm giác thèm ăn cho người dùng.
Không chỉ vậy nó còn chứa chất béo omega 3 rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa hiệu quả.
Nhờ các loại hạt dinh dưỡng cung cấp đầy đủ các chất cho cơ thể cung cấp đủ nguồn năng lượng cho bạn hoạt động cả một ngày dài.
II. GRANOLA CÓ THỂ GIẢM CÂN ĐƯỢC KHÔNG?
Bữa sáng dinh dưỡng cùng Granola
“Liệu rằng giảm cân bằng granola có được không?”
Đây là câu hỏi quen thuộc với những người mới bắt đầu sử dụng Granola.
Câu trả lời chắc chắn là có – Granola là một loại ngũ cốc lành tính giàu chất dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể đặc biệt phù hợp với những người muốn giảm cân, những người tập gym và phù hợp kể cả những người ăn chay.
Thay vì đắn đo suy nghĩ bữa sáng ăn gì vừa ít calo vừa đủ chất thì mọi người thường sử dụng Granola như một bữa ăn sáng vừa nhanh, dễ chế biến vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng.
Năm 1999, một công trình nghiên cứu của Đại học Minnesota đã khám phá việc ăn các hạt ngũ cốc nguyên cám sẽ giúp tăng tuổi thọ, vì chúng chứa những tác nhân chống ung thư, ổn định các mức nồng độ huyết đường lượng và insulin trong máu (https://tuoitre.vn/7-loai-thuc-an-giup-giam-nguy-co-tu-vong-133155.htm )
Granola chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe, giàu vitamin, chứa hàm lượng chất xơ cao giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và giảm cơn thèm ăn.
Granola chứa nhiều vitamin và hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường sức khỏe
Granola còn có thể sử dụng như một loại snack thay thế các món ăn vặt khi buồn miệng mà không lo tăng cân.
Để giảm cân hiệu quả bạn hãy sử dụng Granola một cách khoa học. Khi bạn nắm rõ hàm lượng calo chứa trong Granola bạn hãy lựa chọn cách sử dụng hợp lý để tìm lại vóc dáng.
Chính vì thế, khi giảm cân có rất nhiều người chọn đồng hành cùng Granola. Đây là một loại ngũ cốc tuyệt vời cực kì thích hợp cho những ai muốn giảm cân.
————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
Tham khảo thêm ăn ngũ cốc Granola có giảm cân không để có thêm thông tin hữu ích, đem lại cho bạn bữa ăn tốt sức khỏe, đẹp da, giữ dáng.
————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
III. NHỮNG CHÚ Ý KHI SỬ DỤNG GRANOLA GIẢM CÂN
Mặc dù Granola rất tốt cho việc giảm cân nhưng nếu sử dụng quá nhiều thì nó cũng còn không hiệu quả. Nếu ăn nhiều hơn khẩu phần quy định, Granola thay vì giúp giảm cân thì chính nó sẽ trở thành “thủ phạm” khiến bạn béo phì.
Mặc dù Granola là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng nhưng nếu sử dụng quá nhiều, thường xuyên nó sẽ đi ngược lại tác dụng của nó. Bạn chỉ nên ăn mỗi lần 50 gram Granola và ăn 3,4 lần trong 1 tuần bạn để đạt được kết quả tốt bạn nhé !!
Tránh sử dụng Granola có chứa quá nhiều thành phần đường, hương liệu. Vì các thành phần khác nhau giữa các thương hiệu nên trước khi sử dụng bạn phải tìm hiểu thành phần chứa trong Granola tránh các sản phẩm có chứa đường, hương liệu như mật ong hay đường mía.
Thay vào đó là vị ngọt từ các hoa quả sấy khô. Hãy là người tiêu dùng thông minh, lựa chọn những nơi bán uy tín để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.
IV. MUA NGŨ CỐC GRANOLA Ở ĐÂU CHẤT LƯỢNG ?
Bạn có thể dễ dàng mua trên các sàn thương mại điện tử nhưng để mua được sản phẩm chất lượng, uy tín khá khó khăn. Vì thế để phục vụ mọi người có thể mang lại một sức khỏe tốt cho người tiêu dùng thì nhà HAPPY NUTS đã chế biến ra sản phẩm Granola với nguyên liệu chất lượng và thơm ngon cực kì giàu dinh dưỡng.
Khi đến với Happy Nuts bạn không phải lo về chất lượng, Happy Nuts khâu lựa chọn nguyên liệu gắt gao, quy trình sản xuất nghiêm ngặt, đóng gói bao bì với cái tâm là trên hết. HAPPY NUTS đảm bảo sản phẩm được ra lò giữ được độ tươi ngon, giàu dinh dưỡng khi đến tay người tiêu dùng.
Không những thế Happy Nuts còn trang bị đội ngũ chăm sóc khách hàng nhiệt tình, không để khách hàng chờ lâu và luôn muốn mang đến cho người tiêu dùng một trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Hãy tin tưởng và gửi gắm sức khoẻ cùng Happy Nuts nhé !!
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 72 đường số 11, KDC Cityland Park Hills, P.10, Q.Gò Vấp, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0985 023 463
Email: info@happynuts.vn
Granola của nhà Happy Nuts
Nguồn tham khảo:
Granola có thực sự tốt cho sức khỏe? (gymborg.com)
————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
Tham khảo thêm ăn hạt điều có giảm cân không để có thêm thông tin hữu ích cho quá trình giảm cân, tốt sức khỏe.
—————————————————————————————————————
***CẬP NHẬT MỚI NHẤT TỪ HAPPY NUTS (THÁNG 07/2024)
Mùa Tết Đoàn Viên này, Bánh Trung thu HEALTHY của HAPPY NUTS là lựa chọn quà tặng ấn tượng cho khách hàng, đối tác, nhân viên, người thân,…
Được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn bởi sự độc đáo và ý nghĩa, như lời chúc sức khoẻ, đoàn viên trong đêm trăng hạnh phúc.
>>> Tham khảo ngay Quà tặng Trung thu của Happy Nuts để lựa chọn các set quà bánh trung thu Healthy ấn tượng, đẳng cấp, phù hợp với nhu cầu.
Ngoài ra, Happy Nuts còn cung cấp set Quà tặng Doanh nghiệp dành tặng khách hàng, đối tác, nhân viên,… thay lời cảm ơn và quan tâm chăm sóc.
Quà tặng Sức khỏe với thành phần cao cấp nhất, gồm các loại hạt thượng hạng, mật ong nguyên chất tốt cho sức khỏe.
Hộp quà thiết kế đẹp mắt, sang trọng, thể hiện đẳng cấp của doanh nghiệp và sự tôn trọng đối với người nhận.
>>> Tham khảo và đặt ngay Set quà tặng cao cấp từ Happy Nuts để lan tỏa năng lượng tích cực, sự quan tâm sâu sắc đến các khách hàng, đối tác, nhân viên,… của doanh nghiệp mình.
Thú vị hơn với trải nghiệm mới “Ăn vặt Healthy” cùng Healthy Snack Hạt Điều Tẩm Vị (sản phẩm mới của HAPPY NUTS).
Thành phần 100% hạt điều Bình Phước được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo chất lượng tốt nhất, dồi dào dinh dưỡng.
Hạt điều giòn rụm, phủ lớp gia vị mỏng với 5 hương vị độc đáo. Gói nhỏ tiện lợi, dễ dàng mang theo khi du lịch, picnic hoặc ăn vặt, trà chiều,…
>>> Xem ngay các lựa chọn Healthy snack với đa dạng hương vị, đặt mua để trở thành những khách hàng đầu tiên trải nghiệm sản phẩm mới.
Hấp dẫn đặc biệt ƯU ĐÃI GIẢM GIÁ áp dụng duy nhất trên Shopee Mall của HAPPY NUTS.
>>> Hãy vào Shopee Happy Nuts Official Store đặt hàng ngay để trải nghiệm các sản phẩm Healthy Snack, các loại hạt dinh dưỡng chất lượng, thơm ngon với mức giá cực ưu đãi.
Nếu bạn có thắc mắc cần giải đáp hoặc cần hỗ trợ trong quá trình mua hàng, hãy liên hệ ngay với Happy Nuts để được phục vụ chu đáo, tận tâm nhất.
Happynuts.vn
(Bài viết cập nhật: 01/07/2024)
