Granola có giảm cân được không? Nghiên cứu của ĐH Minnesota

Trong quá trình giảm cân bạn đã quá khó khăn với các chế độ ăn rau thật nhiều, cắt bỏ tinh bột, chất béo sẽ giúp chúng ta có thể giảm cân nhưng ở thời gian đầu và về sau lại khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm ăn. Tại sao chúng ta lại không chọn cách giảm cân đơn giản hơn?  Granola sẽ giúp bạn thoát khỏi những khó khăn đó. Hãy cùng tìm hiểu nhé !

I. NHỮNG LỢI ÍCH CỦA GRANOLA ĐỐI VỚI VIỆC GIẢM CÂN

Vì Granola được chế biến với nhiều loại hạt dinh dưỡng nhờ vậy nó mang lại cho cơ thể con người không ít lợi ích như :

Granola là tinh bột  giúp tiêu hóa chậm, có lượng calories thấp, mang lại cho bạn cảm giác no lâu hơn, làm giảm đi cảm giác thèm ăn cho người dùng.

Không chỉ vậy nó còn chứa chất béo omega 3 rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa hiệu quả.

Nhờ các loại hạt dinh dưỡng cung cấp đầy đủ các chất cho cơ thể cung cấp đủ nguồn năng lượng cho bạn hoạt động cả một ngày dài. 

II. GRANOLA CÓ THỂ GIẢM CÂN ĐƯỢC KHÔNG?

Bữa sáng dinh dưỡng cùng Granola

“Liệu rằng giảm cân bằng granola có được không?”  

Đây là câu hỏi quen thuộc với những người mới bắt đầu sử dụng Granola. 

Câu trả lời chắc chắn là có – Granola là một loại ngũ cốc lành tính giàu chất dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể đặc biệt phù hợp với những người muốn giảm cân, những người tập gym và phù hợp kể cả những người ăn chay.

Thay vì đắn đo suy nghĩ bữa sáng ăn gì vừa ít calo vừa đủ chất thì mọi người thường sử dụng Granola như một bữa ăn sáng vừa nhanh, dễ chế biến vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng. 

Năm 1999, một công trình nghiên cứu của Đại học Minnesota đã khám phá việc ăn các hạt ngũ cốc nguyên cám sẽ giúp tăng tuổi thọ, vì chúng chứa những tác nhân chống ung thư, ổn định các mức nồng độ huyết đường lượng và insulin trong máu (https://tuoitre.vn/7-loai-thuc-an-giup-giam-nguy-co-tu-vong-133155.htm )

Granola chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe, giàu vitamin, chứa hàm lượng chất xơ cao giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và giảm cơn thèm ăn.

Granola chứa nhiều vitamin và hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường sức khỏe

Granola còn có thể sử dụng như một loại snack thay thế các món ăn vặt khi buồn miệng mà không lo tăng cân.

Để giảm cân hiệu quả bạn hãy sử dụng Granola một cách khoa học. Khi bạn nắm rõ hàm lượng calo chứa trong Granola bạn hãy lựa chọn cách sử dụng hợp lý để tìm lại vóc dáng.

Chính vì thế, khi giảm cân có rất nhiều người chọn đồng hành cùng Granola. Đây là một loại ngũ cốc tuyệt vời cực kì thích hợp cho những ai muốn giảm cân. 

————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

Tham khảo thêm ăn ngũ cốc Granola có giảm cân không để có thêm thông tin hữu ích, đem lại cho bạn bữa ăn tốt sức khỏe, đẹp da, giữ dáng.

————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

III. NHỮNG CHÚ Ý KHI SỬ DỤNG GRANOLA GIẢM CÂN

Mặc dù Granola rất tốt cho việc giảm cân nhưng nếu sử dụng quá nhiều thì nó cũng còn không hiệu quả. Nếu ăn nhiều hơn khẩu phần quy định, Granola thay vì giúp giảm cân thì chính nó sẽ trở thành “thủ phạm” khiến bạn béo phì.

Mặc dù Granola là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng nhưng nếu sử dụng quá nhiều, thường xuyên nó sẽ đi ngược lại tác dụng của nó. Bạn chỉ nên ăn mỗi lần 50 gram Granola và ăn 3,4 lần trong 1 tuần bạn để đạt được kết quả tốt bạn nhé !!

 

Tránh sử dụng Granola có chứa quá nhiều thành phần đường, hương liệu. Vì các thành phần khác nhau giữa các thương hiệu nên trước khi sử dụng bạn phải tìm hiểu thành phần chứa trong Granola tránh các sản phẩm có chứa đường, hương liệu như mật ong hay đường mía.

Thay vào đó là vị ngọt từ các hoa quả sấy khô. Hãy là người tiêu dùng thông minh, lựa chọn những nơi bán uy tín để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

IV. MUA NGŨ CỐC GRANOLA Ở ĐÂU CHẤT LƯỢNG ?

Bạn có thể dễ dàng mua trên các sàn thương mại điện tử nhưng để mua được sản phẩm chất lượng, uy tín khá khó khăn. Vì thế để phục vụ mọi người có thể mang lại một sức khỏe tốt cho người tiêu dùng thì nhà HAPPY NUTS đã chế biến ra sản phẩm Granola với nguyên liệu chất lượng và thơm ngon cực kì giàu dinh dưỡng. 

Khi đến với Happy Nuts bạn không phải lo về chất lượng, Happy Nuts khâu lựa chọn nguyên liệu gắt gao, quy trình sản xuất nghiêm ngặt, đóng gói bao bì với cái tâm là trên hết. HAPPY NUTS đảm bảo sản phẩm được ra lò giữ được độ tươi ngon, giàu dinh dưỡng khi đến tay người tiêu dùng.

Không những thế Happy Nuts còn trang bị đội ngũ chăm sóc khách hàng nhiệt tình, không để khách hàng chờ lâu và luôn muốn mang đến cho người tiêu dùng một trải nghiệm tuyệt vời nhất. 

Hãy tin tưởng và gửi gắm sức khoẻ cùng Happy Nuts nhé !!

Thông tin liên hệ: 

Địa chỉ: 72 đường số 11, KDC Cityland Park Hills, P.10, Q.Gò Vấp, Tp.Hồ Chí Minh 

Điện thoại: 0985 023 463

Email: info@happynuts.vn

Granola của nhà Happy Nuts

Nguồn tham khảo: 

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/yen-mach-co-giam-can-dung-hay-khong-dung/

Granola có thực sự tốt cho sức khỏe? (gymborg.com)

————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

Tham khảo thêm ăn hạt điều có giảm cân không để có thêm thông tin hữu ích cho quá trình giảm cân, tốt sức khỏe.

—————————————————————————————————————

***CẬP NHẬT MỚI NHẤT TỪ HAPPY NUTS (THÁNG 05/2024)

Khám phá trải nghiệm mới “Ăn vặt Healthy” cùng Healthy Snack Hạt Điều Tẩm Vị (sản phẩm mới của HAPPY NUTS), ăn ngon mà không lo mất dáng, lại lợi sức khỏe.

Thành phần 100% hạt điều Bình Phước được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo chất lượng tốt nhất, dồi dào dinh dưỡng.

Hạt điều giòn rụm phủ lớp gia vị mỏng, bên ngoài hương vị kích thích, bên trong béo thơm tự nhiên, tạo nên trải nghiệm vị giác mới mẻ, độc đáo.

Đa dạng sự lựa chọn cho khách hàng với 5 hương vị độc đáo:

  • Hạt điều rang muối truyền thống đậm đà
  • Vị sầu riêng thơm bùi ngọt ngào
  • Đặc sắc với vị BBQ thơm lừng
  • Dậy vị Tomyum đậm đà đặc biệt
  • Tuyệt diệu với vị Wasabi cay nồng

Gói nhỏ tiện lợi, dễ dàng mang theo, phù hợp cho các dịp du lịch, picnic hay ăn vặt khi làm việc, trà chiều,…

Thay thế tuyệt vời cho bánh kẹo thông thường, nhiều hương vị thơm ngon, ăn chơi mà khỏe thật.

>>> Xem ngay các lựa chọn Healthy snack với đa dạng hương vị, đặt mua để trở thành những khách hàng đầu tiên trải nghiệm sản phẩm mới.

Hấp dẫn hơn với ƯU ĐÃI GIẢM GIÁ áp dụng duy nhất trên Shopee Mall của HAPPY NUTS.

>>> Hãy vào Shopee Happy Nuts Official Store đặt hàng ngay để trải nghiệm Healthy Snack độc đáo, thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp da giữ dáng với mức giá cực ưu đãi.

Nếu bạn có thắc mắc cần giải đáp hoặc cần hỗ trợ trong quá trình mua hàng, hãy liên hệ ngay với Happy Nuts để được phục vụ chu đáo, tận tâm nhất.

Happynuts.vn

(Bài viết cập nhật: 02/05/2024)

Bài viết được xem nhiều nhất

02/05/2024 | 957 lượt xem

Top những món nhậu ngon và hấp dẫn ai cũng có thể làm được

Xem thêm
06/05/2024 | 957 lượt xem

Ăn bao nhiêu hạt chia mỗi ngày (Chi tiết tháng 05/2024)

Xem thêm
06/05/2024 | 945 lượt xem

Bà bầu ăn hạt dẻ cười có tốt không (Kiến thức chuẩn tháng 05/2024)

Xem thêm
01/05/2024 | 9260 lượt xem

10 cách thu hút tài lộc vào nhà, kích hoạt may mắn (Mới nhất 2024)

Xem thêm
06/05/2024 | 900 lượt xem

Top 30 trường mầm non ở TP HCM uy tín, chất lượng nhất

Xem thêm
06/05/2024 | 855 lượt xem

Ngũ cốc các loại hạt cho bà bầu: Ăn sao cho đúng, cho ngon?

Xem thêm

Chủ đề hot