Ăn thực phẩm gì tốt cho não? 10 món ăn siêu hiệu quả

Bạn đang chìm trong mớ bòng bong công việc, học tập và áp lực cuộc sống, não bộ của bạn như muốn nổ tung vì căng thẳng.

Dinh dưỡng hợp lý không chỉ nâng cao thể trạng mà còn giúp cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, hòa nhập với cuộc sống.

Chúng ta là có nhiều cách để giảm stress, trong đó có việc tăng cường một số món ăn giảm bớt căng thẳng cho não bộ.

Bài viết dưới đây, Happynuts gửi đến bạn những thông tin hữu ích giúp cho bạn “tái tạo” năng lượng cho não bộ nhé!

I. Các món ăn có giảm bớt căng thẳng cho não bộ không

Ngày nay, hầu như tất cả mọi người đều bị căng thẳng và mỗi người có cách xử lý tình trạng này khác nhau. Kiểm soát được căng thẳng có thể giúp chúng ta giữ gìn sức khỏe tốt hơn, hạn chế các nguy cơ bệnh tật.

Thức ăn mà chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày không chỉ tác động đến sức khoẻ thể chất mà còn cả tinh thần. Một số loại thực phẩm như rượu, đồ uống chưa caffein, các món ăn chứa chất béo chuyển hoá… sẽ khiến tâm trạng dễ trở nên lo lắng hơn.

Trong số các biện pháp làm giảm stress, thực phẩm đóng một vai trò nhất định. Có một số loại thực phẩm giúp giảm stress hiệu quả vì có thể kích thích cơ thể sản xuất serotonin để xoa dịu não bộ, hoặc làm giảm nồng độ adrenaline và cortisol hay các hormone gây căng thẳng.

Việc ăn uống có thể ví như một loại “thuốc giải” có tác động mạnh mẽ giúp loại bỏ stress.

Vì vậy, nếu biết những loại thực phẩm có khả năng làm giảm stress và đưa chung vào chế độ ăn uống hàng ngày một cách khoa học và lành mạnh, không những bảo vệ cơ thể trước tình trạng áp lực, căng thẳng, mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch.

Giải toả căng thẳng được xem là một nỗ lực đa tầng và kết hợp nhiều phương diện khác nhau như đảm bảo chất lượng giấc ngủ, uống đủ nước và đầu tư cho những mối quan hệ lành mạnh. Ngoài ra, có một biện pháp giảm stress hữu hiệu (nhưng thường bị bỏ qua) tồn tại ở một nơi ít ai nghĩ đến, đó là nhà bếp.

Trong khi một số thực phẩm giúp đào thải những cortisol dư thừa, một số khác lại có tác dụng thúc đẩy sản sinh serotonin và dopamine (hay còn gọi là hormone hạnh phúc) có khả năng khôi phục trạng thái cân bằng của cơ thể lẫn tinh thần.

Nếu bạn đã có một tuần làm việc bận rộn, hãy tham khảo một số công thức nấu ăn giúp não bộ được thư giãn.

II. Các thực phẩm giải toả căng thẳng tốt cho não bộ nhất

1. Hạt dinh dưỡng

Các loại hạt nói chung là thực phẩm giảm căng thẳng rất tốt, có thể kể đến như hạt dẻ cười, hạt hạnh nhân, quả óc chó, …

Đây là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, giúp làm giảm cholesterol, chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin E, có tác dụng bảo vệ cơ thể trước những tác động của căng thẳng cũng như sức khỏe tim mạch.

Tuy nhiên, các loại hạt cũng rất giàu calo, vì vậy chỉ nên ăn khoảng 1⁄4 chén mỗi ngày.

Hạt macca chứa lượng vitamin, protein dồi dào cùng Axit béo không no omega-3 giúp giảm mức độ cholesterol trong cơ thể.cCân bằng hệ thần kinh, cho đầu óc minh mẫn, hạn chế những cơn đau đầu do căng thẳng gây ra.

Từ 10-15 hạt mắc-ca mỗi ngày cho một ngày tràn trề sức sống, tràn đầy năng lượng.

Trong hạt điều chứa rất nhiều chất sắt làm ngăn ngừa được bệnh thiếu máu, tăng cường máu lưu thông lên não giúp bạn thoát khỏi chứng hoa mắt, chóng mặt, phốt pho – thiamine có trong hạt còn giúp xua tan mệt mỏi nhanh chóng.

Ngoài ra hạt điều có là vị thuốc đa năng giúp kiểm soát được lượng đường trong máu cho các bệnh nhân bị tiểu đường, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cảm cúm thông thường, tăng cường hệ miễn dịch mạnh hơn.

Hạt óc chó chứa rất nhiều khoáng chất ăn hạt óc chó thường xuyên giúp bạn ngăn chặn được các cơn đau đầu, giảm thiểu sự lo lắng mất tập trung ngoài ra còn có lợi những bệnh về tim mạch, làm giảm các cơn đau tim, các bệnh về tim mạch vành, các bệnh về ung thư.

Ngoài ra, hạt ăn hàng ngày (daily nuts) – là hạt ăn liền được đóng gói trong túi 30g rất tiện dụng, có thể đem theo mình để ăn vặt bất kỳ lúc nào mà không phải lo bảo quản như loại hộp lớn.

Combo hạt ăn hàng ngày bao gồm 7 gói hạt khác nhau loại 30g/gói.

Đặc biệt, trên bao bì mỗi loại đều có các thông điệp mà HAPPY NUTS muốn nhắn nhủ cùng các khách yêu. Sống khỏe và tươi trẻ cùng Happy Nuts!

2. Sô cô la đen

Sôcôla đen chất lượng sẽ có hàm lượng cacao cao, và nó thực sự là thực phẩm bổ dưỡng. Hơn nữa, nó còn chứa một lượng chất xơ hoà tan tốt và các chất khoáng.

Socola đen có khả năng tạo ra endorphin và cải thiện tâm trạng. Đồng thời, trong socola đen có hàm lượng ca cao tối thiểu 70% nên có tác dụng giảm căng thẳng hiệu quả.

Thực phẩm này giàu chất chống oxy hóa có thể giảm hormone gây căng thẳng. Chocolate đen mang lại cảm giác sảng khoái, giảm lo âu.

Hơn nữa, sôcôla đen không chỉ là một loại sản phẩm thực phẩm ngon, được mong đợi từ nhiều người mà nó còn chứa những chất bảo vệ và duy trì sức khỏe cho cơ thể đang làm cho chúng ta phải ngạc nhiên.

Tuy nhiên, chocolate đen cũng chứa đường nên ăn ở mức độ vừa phải, khoảng 28 g (1/4 thanh chocolate nhỏ).

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Yến mạch cũng là một loại ngũ cốc nguyên hạt và là thực phẩm giảm stress hiệu quả, có thể chế biến đa dạng từ nấu cháo, nấu cơm đến trộn sữa chua.

Ngoài ra, còn có gạo lứt, một loại thực phẩm giàu vitamin B, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe của tim, não bộ và tâm trạn.

Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp carbohydrate (carb). Theo nghiên cứu của Đại học Wales Swansea (Anh), carb có thể làm tăng mức serotonin, một loại hormone giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, tập trung tốt hơn.

Bạn chọn các loại carb lành mạnh, chưa tinh chế như khoai lang và ngũ cốc nguyên hạt (lúa mì, yến mạch, gạo lứt, bánh mì đen…) để có dinh dưỡng tốt hơn và không làm tăng đường huyết.

Các loại carb tinh chế như bánh quy, bánh ngọt và thực phẩm “trắng” (mì ống trắng, bánh mì trắng, gạo trắng) có thể ảnh hưởng ngay lập tức và làm tăng đường huyết.

Ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều carbohydrate – chất dinh dưỡng có khả năng tăng tạm thời nồng độ serotonin, một loại hormone giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung.

Lưu ý chỉ lựa chọn những loại carbohydrate lành mạnh, chưa qua tinh chế để bảo toàn tối đa nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

4. Chất đường bột

Bánh kẹo ngọt hay nước ngọt thường không tốt cho sức khỏe, vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng cũng như bác sĩ khuyên chúng ta tránh xa các loại thực phẩm này nếu không muốn mắc bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tuy nhiên, khi căng thẳng, đồ ăn ngọt chứa đường bột lại trở thành là thực phẩm giảm stress vì giúp cơ thể sản sinh nhanh serotonin, do chúng được tiêu hóa nhanh, nhờ đó làm dịu tình trạng căng thẳng.

Nhưng bạn cần nhớ rằng, chất đường bột là những loại carbohydrate đơn, có thể làm tăng đường huyết, đồng thời hiệu quả giảm stress của nó cũng không kéo dài.

Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng một ít các loại thực phẩm này để giảm căng thẳng, tránh dùng nhiều và biến nó thành một thói quen không tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe.

5. Bông cải xanh

Các loại rau họ cải như bông cải xanh là nguồn thực phẩm dồi dào cung cấp các vitamin và khoáng chất như magiê, vitamin C và folate… có tác dụng mang lại cảm giác bình tĩnh, giảm căng thẳng.

Sulforaphane trong bông cải xanh giúp hỗ trợ chống ôxy hóa, giảm căng thẳng và bảo vệ niêm mạc đường hô hấp…

Tốt nhất là hấp bông cải xanh vừa đủ và chín tới để đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng của siêu thực phẩm này.

6. Cá béo

Hãy thêm cá vào bữa ăn nếu bạn đang cảm thấy stress. Cá béo chứa nhiều omega-3 có khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch đồng thời chống lại lo âu.

Một số loại cá béo bạn có thể cân nhắc như cá ngừ, cá bơn, cá hồi, cá trích, cá thu,…

Trong trường hợp bạn không thể ăn được cá thì dầu cá là một lựa chọn thay thế tiện lợi, tuy nhiên cần lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết liều lượng và nhãn hiệu phù hợp.

Ngoài ra, thực phẩm giảm căng thẳng như các loại cá béo cũng chứa vitamin D cao, có tác dụng cải thiện tâm trạng rất tốt. Bạn có thể chế biến đa dạng các món ăn từ cá béo như áp chảo, hấp, làm ruốc, …

7. Quả bơ

Quả bơ là loại quả có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu, bơ còn giàu chất chất xơ và chất béo thực vật thay thế bơ từ sữa động vật rất tốt.

Ăn bơ giúp tác động lên hệ thần kinh, giảm mệt mỏi và căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái. Có thể ăn bơ chấm vừng, xay sinh tố hoặc trộn salad…

8. Một số loại trà

Một số loại trà như trà xanh hoặc trà đen có tác dụng phục hồi tâm trạng nhanh chóng sau những tình huống căng thẳng, bởi chúng giàu chất chống oxy hóa.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng trà đen nhiều hơn giúp mang lại cảm giác bình tĩnh, làm giảm hormone cortisol gây căng thẳng. Còn trà xanh giúp cơ thể giảm mệt mỏi, dễ chịu và thoải mái hơn.

Bạn cũng có thể thay thế trà xanh hoặc trà đen bằng trà bạc hà hoặc trà hoa cúc đều được.

9. Một số loại rau củ

Thiếu magie cũng gây mệt mỏi, đau đầu và căng thẳng. Vì vậy, bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu magie khi gặp tình trạng này, và các loại rau xanh đậm là một lựa chọn tốt, ví dụ như rau chân vịt, bông cải xanh.

Đặc biệt, bông cải xanh không chỉ chứa magie mà còn rất giàu chất xơ, folate, vitamin C, sulforaphane, … có tác dụng giảm căng thẳng, giúp mang lại trạng thái bình tĩnh rất hiệu quả.

Bạn có thể chế biến đa dạng thức ăn từ các loại rau xanh lá này như ép nước rau chân vịt hoặc nấu canh, hấp hoặc xào bông cải xanh nhưng lưu ý nấu vừa chín để không làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng trong loại thực phẩm này.

Thời điểm tốt nhất để ăn khoai lang là buổi trưa để hấp thu tối đa lượng canxi có trong khoai lang, và nên chế biến khoai lang dưới dạng luộc hoặc hấp để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm giúp giảm stress này.

10.  Sữa chua

Theo nghiên cứu của Học viện khoa học Mỹ (The Academy of Sciences of the USA), sữa chua có chứa Lactobacillus Rhamnosus – loại vi khuẩn có thể làm giảm lượng hormone  Corticosterone là nguyên nhân gây căng thẳng, lo âu.

Ngoài ra, nghiên cứu của các giáo sư của trường Đại học South Bohemia (Czech) còn cho thấy những học sinh ăn 250ml sữa chua mỗi ngày trong 6 tuần có lượng bạch cầu tăng lên rõ rệt.

Việc này giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và nhất là mang đến cảm giác thư giãn, vui vẻ, thêm tinh thần để học hành và làm việc tốt hơn.

Rõ ràng, sữa chua ngon ngoài việc dồi dào lợi khuẩn còn giúp cải thiện tâm trạng nếu được dùng đều đặn mỗi ngày.

Không cần đến liều thuốc “giảm stress” nào khác, chỉ cần cười nhiều hơn và thưởng thức sữa chua ngon, bạn có thể giữ lạc quan, vui vẻ mỗi ngày.

III. Một số món ăn giảm căng thẳng

1. Salad ngũ cốc

Nguyên liệu: 1 cốc ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch, hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương, hạt bí)

1/2 cốc hạt cây (hạt đen, hạt óc chó, hạt bơ…)

Ít trái cây tươi hoặc sấy (dứa, chuối, lựu, dâu, mâm xôi…)

1/2 cốc sữa tươi, sữa hạt hoặc sữa thực vật (hạnh nhân, hạt lanh…)

1-2 thìa mật ong hoặc siro thay thế

Một ít vani hoặc gia vị yêu thích (tùy chọn)

Cách làm:

  • Nấu ngũ cốc theo hướng dẫn trên bao bì và để nguội tự nhiên.
  • Chuẩn bị các loại hạt cây, trái cây và hạt nho khô bằng cách rửa sạch và cắt nhỏ.
  • Trộn ngũ cốc đã nấu với hạt và trái cây
  • Trộn sữa tươi cùng mật ong hoặc siro. Nếu bạn sử dụng sữa hạt, bạn có thể thêm một ít hạt ô liu băm nhỏ hoặc dầu hạt để tạo thêm độ béo và hương vị.
  • Đổ hỗn hợp sữa lên tô ngũ cốc và trái cây, sau đó khuấy đều cho đến khi tất cả các thành phần được phủ đều bởi sữa

2.  Cá hồi nướng mật ong

Cá hồi là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3, đặc biệt là axit docosahexaenoic (DHA) và eicosapentaenoic acid (EPA), được cho là có khả năng hỗ trợ sức khỏe tâm trạng và giảm căng thẳng. 

Nguyên liệu: Miếng cá hồi tươi (khoảng 150-200g); 2-3 thìa mật ong; 1-2 thìa dầu ô liu; Muối và tiêu theo khẩu vị

Cách làm: Pha mật ong và dầu ô liu lại với nhau. Lấy miếng cá hồi rửa sạch và ướp với hỗn hợp mật ong và dầu ô liu trong khoảng 15-30 phút.

Nướng cá hồi ở nhiệt độ 175-200°C trong khoảng 15-20 phút hoặc đến khi cá chín và thịt bắt đầu bung ra.

3.  Súp gà tây giảm căng thẳng

Nguyên liệu: 2 miếng ức gà tây; 1 củ hành tây, băm nhỏ

2-3 củ cà rốt; 2-3 củ khoai tây, lột vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ

1/2 cốc sữa tươi; 1-2 lá bạc hà tươi, cắt nhỏ

Muối và tiêu theo khẩu vị; Rau thơm tươi (ngò, mùi tàu, thyme)

Cách làm:

  • Nấu nước dùng gà từ xương gà hoặc dùng nước súp có sẵn
  • Đun nóng dầu ăn, sau đó thêm hành tây và đảo đều cho đến khi hành thơm; Thêm cà rốt và khoai tây, đảo đều trong khoảng 5 phút cho đến khi cà rốt và khoai tây mềm
  • Đổ nước dùng gà hoặc nước súp vào nồi và đun sôi. Giảm lửa và để sôi nhỏ trong khoảng 15-20 phút, cho đến khi cà rốt và khoai tây chín mềm hoàn toàn
  • Trong lúc nồi súp đang nấu, bạn có thể làm chín gà tây. Đặt miếng ngực gà tây trong nồi nước sôi nhẹ trong khoảng 15-20 phút cho đến khi gà chín và thịt trắng. Sau đó, lấy ra và thái thành lát mỏng
  • Khi cà rốt và khoai tây đã chín, dùng máy xay thức ăn để xay nhuyễn súp
  • Đổ sữa tươi vào nồi và đun sôi một lần nữa. Sau đó, thêm gà tây đã thái vào súp
  • Thêm lá bạc hà cắt nhỏ vào súp và khuấy đều. Nêm gia vị với muối và tiêu theo khẩu vị

IV. Các bài tập Yoga giảm stress hiệu quả

Tập yoga có thể giúp giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ cải thiện tình trạng tâm trí và tinh thần của bạn. Bài tập yoga giảm căng thẳng mệt mỏi sẽ kết hợp giữa các tư thế, hơi thở và sự tập trung tinh thần, sẽ giúp tạo ra một trạng thái thư giãn và cân bằng nhất định.

1. Tư thế ngồi thiền

  • Ngồi trên thảm yoga khoanh chân và đặt tay trên đầu gối.
  • Nhắm mắt, hít vào căng ở bụng, thở ra hóp bụng và tập trung vào hơi thở.
  • Trong hơi thở luôn suy nghĩ về thực tại, tránh để suy nghĩ đi ra xa.

2. Tư thế chó cúi xuống (Downward-Facing Dog)

  • Đứng thẳng, đặt tay và chân xuống sàn.
  • Đẩy hông lên trời, tạo thành một hình chữ V ngược (tay và chân thẳng, mông chổng cao).
  • Giữ tư thế này trong ít nhất 1-2 phút, thở đều và loại bỏ những ưu tư ra bên ngoài.

3. Tư thế mèo và bò

  • Vào tư thế bò trên thảm tập, lòng bàn tay xòe ra hai ngón cái hướng vào nhau.
  • Đầu gối ngang với hông, tay thẳng dưới vai.
  • Thở vào và cong lưng lên, đẩy lưng lên trời (tư thế mèo).
  • Thở ra và cong lưng xuống, nhìn lên trời (tư thế bò).
  • Lặp lại tư thế mèo và bò trong ít nhất 5 lần.

4. Legs Up the Wall Pose

  • Ngồi sát tường và nâng chân lên, đặt chân lên tường.
  • Đưa cơ thể về phía sau để nằm ngửa, chân thẳng lên trời.
  • Giữ tư thế này trong ít nhất 5-10 phút, hít thở sâu bằng bụng.

5. Bài tập yoga giảm stress Corpse Pose

  • Nằm ngửa trên chiếu yoga, tay và chân thả lỏng.
  • Thở sâu và tập trung vào việc thả lỏng toàn bộ cơ thể.
  • Giữ tư thế này trong ít nhất 5-10 phút để thư giãn hoàn toàn.

V.  Mua hạt dinh dưỡng tại Happynuts

Các loại hạt được làm khô bằng công nghệ sấy lạnh hiện đại, giúp cho hạt giữ nguyên độ dinh dưỡng và tươi ngon lên đến 99%.

Tất cả nguyên liệu được kiểm tra thủ công để chọn ra những nguyên liệu tốt nhất cho ra thành phẩm.

Máy móc hiện đại, quy trình sản xuất khắt khe, kỹ lưỡng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Quy trình sản xuất tại Happy Nuts vô cùng khắt khe, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng, vệ sinh, an toàn thực phẩm

Các sản phẩm đều đã được kiểm định chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Được chuyên gia dinh dưỡng tư vấn tùy theo nhu cầu của từng người.

Chính sách chăm sóc khách hàng trước và sau mua, đổi trả ngay nếu phát hiện hàng kém chất lượng khi nhận hàng (mềm, hôi dầu…).

Happy Nuts là nhãn hàng thuộc Công ty TNHH Happy Nuts Việt Nam – chuyên phân phối sỉ và lẻ hạt dinh dưỡng nhập khẩu và một số đặc sản vùng miền trong lãnh thổ Việt Nam.

Happy Nuts dành tình yêu cho những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên mang giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Với mong muốn đưa đến tay người tiêu dùng những sản phẩm chất lượng.

Khắt khe từ khâu lựa chọn nguyên liệu đầu vào, quy trình gia công, đóng gói bao bì. Với cái tâm làm nghề.

Happy Nuts còn xây dựng một quy trình chăm sóc khách hàng trước và sau bán hàng từ cá nhân đến doanh nghiệp để khách hàng cảm nhận được sự tận tâm trong từng hạt dinh dưỡng hạnh phúc.

Tầm nhìn: Trở thành thương hiệu uy tín và chất lượng trong lòng người tiêu dùng Việt.

Sứ mệnh: Vì sức khỏe cộng đồng, Happy Nuts đem đến những sản phẩm dinh dưỡng lượng nhất, nguồn gốc – xuất xứ rõ ràng, tốt cho sức khỏe.

Slogan: Happy Nuts – Sống Khỏe, Tươi Trẻ!

—————————————————————————————————————

***CẬP NHẬT MỚI NHẤT TỪ HAPPY NUTS (THÁNG 07/2024)

Mùa Tết Đoàn Viên này, Bánh Trung thu HEALTHY của HAPPY NUTS là lựa chọn quà tặng ấn tượng cho khách hàng, đối tác, nhân viên, người thân,…

Được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn bởi sự độc đáo và ý nghĩa, như lời chúc sức khoẻ, đoàn viên trong đêm trăng hạnh phúc.

>>> Tham khảo ngay Quà tặng Trung thu của Happy Nuts để lựa chọn các set quà bánh trung thu Healthy ấn tượng, đẳng cấp, phù hợp với nhu cầu.

Ngoài ra, Happy Nuts còn cung cấp set Quà tặng Doanh nghiệp dành tặng khách hàng, đối tác, nhân viên,… thay lời cảm ơn và quan tâm chăm sóc.

Quà tặng Sức khỏe với thành phần cao cấp nhất, gồm các loại hạt thượng hạng, mật ong nguyên chất tốt cho sức khỏe.

Hộp quà thiết kế đẹp mắt, sang trọng, thể hiện đẳng cấp của doanh nghiệp và sự tôn trọng đối với người nhận.

>>> Tham khảo và đặt ngay Set quà tặng cao cấp từ Happy Nuts để lan tỏa năng lượng tích cực, sự quan tâm sâu sắc đến các khách hàng, đối tác, nhân viên,… của doanh nghiệp mình.

Thú vị hơn với trải nghiệm mới “Ăn vặt Healthy” cùng Healthy Snack Hạt Điều Tẩm Vị (sản phẩm mới của HAPPY NUTS).

Thành phần 100% hạt điều Bình Phước được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo chất lượng tốt nhất, dồi dào dinh dưỡng.

Hạt điều giòn rụm, phủ lớp gia vị mỏng với 5 hương vị độc đáo. Gói nhỏ tiện lợi, dễ dàng mang theo khi du lịch, picnic hoặc ăn vặt, trà chiều,…

 >>> Xem ngay các lựa chọn Healthy snack với đa dạng hương vị, đặt mua để trở thành những khách hàng đầu tiên trải nghiệm sản phẩm mới.

Hấp dẫn đặc biệt ƯU ĐÃI GIẢM GIÁ áp dụng duy nhất trên Shopee Mall của HAPPY NUTS.

>>> Hãy vào Shopee Happy Nuts Official Store đặt hàng ngay để trải nghiệm các sản phẩm Healthy Snack, các loại hạt dinh dưỡng chất lượng, thơm ngon với mức giá cực ưu đãi.

Nếu bạn có thắc mắc cần giải đáp hoặc cần hỗ trợ trong quá trình mua hàng, hãy liên hệ ngay với Happy Nuts để được phục vụ chu đáo, tận tâm nhất.

Happynuts.vn

(Bài viết cập nhật: 02/07/2024)

Bài viết được xem nhiều nhất

02/07/2024 | 999 lượt xem

Cách ăn granola với sữa chua: Thơm ngon mà còn giữ dáng

Xem thêm
02/07/2024 | 955 lượt xem

30+ món ăn thức uống siêu giải nhiệt thanh mát tốt cho cơ thể

Xem thêm
02/07/2024 | 944 lượt xem

Gói quà tặng Tết: Các bước thực hiện chi tiết cho từng giỏ quà

Xem thêm
02/07/2024 | 940 lượt xem

Các loại hạt tốt cho bà bầu 3 tháng giữa: Top 10 nên lựa chọn

Xem thêm
02/07/2024 | 888 lượt xem

24 địa điểm vui chơi, check-in ở TP. Hồ Chí Minh dịp Tết 2024

Xem thêm
01/07/2024 | 881 lượt xem

Các loại hạt tốt cho bé ăn dặm và những điều cần lưu ý

Xem thêm

Chủ đề hot