Những loại trà chống lão hoá, làm đẹp da và lưu ý khi sử dụng

Trà thảo mộc có thể mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, trong đó một số loại trà được biết đến với tác dụng chống lão hóa, giúp chị em có làn da căng mịn, khỏe đẹp tự nhiên.

Việc uống trà giờ đây đã trở thành thói quen của nhiều người với mong muốn bảo vệ sức khỏe và làm đep.

Ngoài ra, trà còn được xem như một loại “thần dược” có thể giúp làn da của bạn trở nên căng mịn, sáng bóng hơn. Vậy bài viết dưới đây, Hapyynuts gửi đến bạn các loại trà chống lão hóa bạn nên dùng nhé.

I. Một số loại trà chống lão hóa tốt nhất

1. Trà hắc kỷ tử

Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với kỷ tử đỏ nhưng kỷ tử đen ‏‏chứa nhiều dược tính tốt hơn‏‏, được ví như “thần dược trời ban”. 

Kỷ tử đen hoặc hắc kỷ tử có nguồn gốc từ Tây Tạng, là thảo mộc quý chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh hàm lượng dưỡng chất phong phú, hắc kỷ tử nổi bật với thành phần oligomeric proanthocyanidins (OPCs). 

OPCs là chất oxy hóa cực mạnh, cao gấp 50 lần vitamin E và gấp 20 vitamin C, giúp ngăn chặn và đẩy lùi sự hình thành các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa. ‏

‏Ngoài ra, với ‏‏hàm lượng vitamin C cực cao‏‏, hắc kỷ tử hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể, cải thiện độ đàn hồi của da, giảm các nếp nhăn, sẹo và giúp làn da tươi sáng.

Hắc kỷ tử khá lành tính, có thể sử dụng mỗi ngày với đa dạng cách chế biến. Phổ biến nhất là dùng trà hắc kỷ, ngâm rượu hắc kỷ tử, hoặc kết hợp cùng sinh tố, ngũ cốc và bánh.

Dùng nước cốt từ hắc kỷ tử xoa lên mặt mỗi ngày giúp giảm sưng viêm do mụn trứng cá, giúp nhanh lành sẹo và giảm thâm. Vì thế, hắc kỷ tử xứng đáng góp mặt trong danh sách thảo mộc làm đẹp của chị em phụ nữ.

2. Trà long nhãn

‏Long nhãn là vị thuốc bổ được sử dụng phổ biến trong Đông y. Đây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, A tự nhiên. ‏‏Nghiên cứu‏ đã chứng minh vitamin C trong long nhãn có khả năng chống lão hóa, dưỡng ẩm và dưỡng trắng da từ bên trong. 

Ngoài ra, vitamin A có tác dụng hỗ trợ bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, giúp da tươi khỏe và mịn màng hơn. ‏

‏Long nhãn được chế biến từ quả nhãn, bóc vỏ, bỏ hạt và được phơi hoặc sấy khô. 

Long nhãn có màu nâu vàng sẫm, thịt quả mềm, vị ngọt đậm và mùi thơm khi được ngâm vào nước. Vì thế, có thể nấu nước uống từ long nhãn, hãm thành trà hoặc bổ sung vào công thức khi chế biến các món chè hoặc món ăn bổ dưỡng.‏

‏3. Trà táo đỏ

‏Táo đỏ cũng là vị thuốc bổ quen thuộc trong Đông y và giàu thành phần vitamin C. Từ lâu, táo đỏ đã được sử dụng để bồi bổ cơ thể, duy trì sức khỏe tổng thể và ‏sức khỏe của làn da‏‏.

Thưởng thức trà từ táo đỏ hoặc các món hầm và súp táo đỏ, có thể cung cấp hàm lượng dưỡng chất nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Nhờ đó, làn da giảm tích tụ sắc tố, trở nên tươi trẻ và rạng ngời hơn. Vì thế, táo đỏ là thành phần không thể thiếu trong các công thức trà thảo mộc đẹp da.

Trà táo đỏ giúp làn da giảm tích tụ sắc tố, trở nên tươi trẻ và rạng ngời hơn.

‏4. Trà hoa hồng

‏Hoa hồng là thành phần phổ biến trong các công thức làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Chiết xuất từ cánh hoa hồng được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm làm đẹp.

Trà hoa hồng cũng là một trong các loại trà thảo mộc đẹp da, giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ từ bên trong lẫn bên ngoài.

Thành phần chính của cánh hoa hồng là chất chống oxy hóa, vitamin E và vitamin C, có tác dụng hỗ trợ giảm thâm, mụn, đồng thời dưỡng ẩm và duy trì làn da trẻ đẹp.

Chất chống oxy hóa trong trà hoa hồng giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương da và làm chậm quá trình lão hóa. Trà hoa hồng kích thích sản xuất collagen, giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi.

Trà hoa hồng có đặc tính dưỡng ẩm, giúp da mềm mại, mịn màng và giảm tình trạng khô da. Chất chống oxy hóa trong trà hoa hồng cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da.

5. Trà với công thức kết hợp

‏Các loại thảo mộc hắc kỷ tử, long nhãn, táo đỏ, hoa hồng đều lành tính và có thể được dùng luân phiên để chăm sóc sức khỏe làn da mỗi ngày. Tuy nhiên, khi kết hợp cùng nhau có thể tạo nên công thức trà thảo mộc làm đẹp da vô cùng hiệu quả và thơm ngon. 

Nấu long nhãn, táo đỏ, hoa hồng cùng khoảng 500ml nước đến khi sôi (khoảng 15 phút), tắt bếp. Để nguội nước trà khoảng 70 độ C, cho hắc kỷ tử vào, và ủ thêm 5 phút. Sau khi uống hết, có thể châm thêm nước ấm và dùng cả ngày. ‏

‏Thường xuyên bổ sung công thức trà thảo mộc này không chỉ mang lại vẻ đẹp cho làn da, mà còn giúp khí huyết lưu thông, mang lại giấc ngủ ngon, đồng thời duy trì tinh thần tràn đầy năng lượng.

Ngoài ra, bạn có thể thêm một ít chanh vào thức trà để chiêm ngưỡng vẻ đẹp đổi màu của hắc kỷ tử. ‏

6. Trà xanh

Là một trong những loại trà phổ biến nhất trên thế giới và cũng là một trong những loại trà tốt nhất cho việc chống lão hóa.

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.

Các gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể gây hại cho tế bào, dẫn đến lão hóa và một số bệnh mãn tính.

Trà xanh chứa hàm lượng cao EGCG (epigallocatechin-3-gallate), một polyphenol có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ gấp 25 lần vitamin C và gấp 100 lần vitamin E.

Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, nguyên nhân chính gây ra các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám da, da chảy xệ và mất độ đàn hồi.

Với nhiều thành phần có tác dụng chống lão hóa tự nhiên tuyệt vời, bạn có thể làm đẹp cùng trà xanh khi sử dụng như một thức uống hàng ngày hoặc dùng bột trà xanh, tinh chất trà xanh để dưỡng da, đắp mặt nạ, giảm quầng thâm mắt.

Uống trà xanh thường xuyên cũng giúp cơ thể nhẹ nhàng, tăng cường hoạt động trao đổi chất và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.

7. Trà đen

Cũng chứa chất chống oxy hóa, nhưng không nhiều bằng trà xanh hay trà trắng. Tuy nhiên, trà đen có chứa một hợp chất gọi là theaflavin, có tác dụng chống viêm.

Viêm nhiễm là một yếu tố góp phần vào quá trình lão hóa và một số bệnh mãn tính.

Trà đen chứa polyphenol, là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể làm hỏng tế bào da và dẫn đến nếp nhăn, nám da và các dấu hiệu lão hóa khác.

Một nghiên cứu cho thấy việc thoa kem dưỡng da có chứa chiết xuất trà đen trong 12 tuần giúp giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.

Một nghiên cứu khác cho thấy uống trà đen có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Ngoài việc chống oxy hóa, trà đen còn có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm viêm da và mẩn đỏ. Trà đen cũng có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến da, mang lại cho bạn làn da sáng khỏe hơn.

Trà đen có khả năng hấp thụ bã nhờn giúp da luôn thông thoáng và săn chắc thông qua hàm lượng caffeine cao.

Ngoài ra nó còn có khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường xung quanh.

8. Trà tầm xuân

Là một loại trà thảo mộc không chứa caffeine có vị chua nhẹ. Trà tầm xuân chứa chất chống oxy hóa và có thể giúp cải thiện sức khỏe của da.

Uống trà là một cách đơn giản và ngon miệng để thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn và giúp chống lại quá trình lão hóa.

Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn và chịu trách nhiệm cung cấp độ đàn hồi cho làn da.

Vitamin C đã được chứng minh là thúc đẩy tổng hợp collagen và bảo vệ các tế bào da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời – 2 yếu tố giúp giữ cho làn da của bạn trông săn chắc và trẻ trung hơn.

Do trà tầm xuân chứa nhiều vitamin này, nên việc uống loại nước này có thể có lợi cho làn da của bạn.

Ngoài ra, trà tầm xuân còn chứa carotenoid astaxanthin, vốn có thể có tác dụng chống lão hóa, do nó giúp ngăn chặn sự phân hủy collagen. Các carotenoid khác trong trà tầm xuân cũng có thể có lợi cho da.
Đặc biệt, vitamin A và lycopene đã được chứng mình có thể bảo vệ tế bào da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

9. Trà trắng

Mặc dù trà trắng có thể không có bất kỳ chất dinh dưỡng đa lượng nào (các chất dinh dưỡng như chất béo hoặc protein mà cơ thể chúng ta cần với số lượng lớn), nhưng nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm polyphenol, flavonoid và tannin.

Vì trà trắng được chế biến tối thiểu nên nó có nhiều chất chống oxy hóa hơn nhiều loại trà khác.

Có nguồn gốc từ Trung Quốc và Ấn Độ, trà trắng được làm từ cây Camellia sinensis. Lá và chồi của nó được hái ngay trước khi chúng nở hoàn toàn, khi chúng được bao phủ bởi những sợi lông trắng mịn nên được gọi là trà trắng.

Trà xanh và trà đen cũng được làm từ cây Camellia sinensis. Tuy nhiên, các phương pháp chế biến khác nhau mang lại cho chúng hương vị và mùi thơm độc đáo. Trà trắng là loại trà ít được chế biến nhất trong ba loại trà.

Nó được phơi nắng trong thời gian ngắn sau khi thu hoạch để giảm thiểu quá trình oxy hóa, vì quá trình oxy hóa có thể làm tối màu và hương vị của lá trà. Nhờ đó, nó giữ lại một lượng lớn chất chống oxy hóa.

Trà trắng là loại trà thực sự ít được chế biến nhất. So với trà xanh và trà matcha, trà trắng thường có ít caffeine hơn 15% và tùy thuộc vào giống, nó mang lại hương vị tinh tế và nhẹ nhàng.

Ngoài ra, trà trắng còn có thể giúp giảm bệnh Parkinson, Alzheimer, theo đánh giá 8 nghiên cứu với hơn 5.600 người cho thấy những người uống trà có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp hơn 15% so với những người không uống trà trắng.

Một phân tích khác của 26 nghiên cứu và hơn 52.500 người cho thấy uống trà hàng ngày có liên quan đến việc giảm 35% nguy cơ mắc các chứng rối loạn não như bệnh Alzheimer.

II. Các lưu ý cần biết khi sử dụng trà chống lão hóa

1. Lượng trà sử dụng

Uống trà với lượng vừa phải (khoảng 3-4 tách mỗi ngày) là tốt cho sức khỏe và có thể giúp chống lão hóa da. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất ngủ, bồn chồn, lo lắng, buồn nôn và tiêu chảy.

2. Thời điểm sử dụng

Tránh uống trà vào buổi tối vì caffeine trong trà có thể khiến bạn khó ngủ.

Không nên uống trà khi đói vì có thể gây kích ứng dạ dày.

Nên uống trà sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để không ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

3. Đối tượng sử dụng

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng trà.

Những người có bệnh lý tim mạch, huyết áp cao, lo âu, mất ngủ nên hạn chế sử dụng trà.

Trẻ em dưới 3 tuổi không nên uống trà.

4. Cách sử dụng

Nên sử dụng nước nóng (khoảng 80-90 độ C) để pha trà.

Không nên pha trà quá đậm vì có thể gây ra tác dụng phụ.

Nên sử dụng trà tươi hoặc trà có chất lượng tốt.

5. Một số lưu ý khác:

Tránh sử dụng trà đã pha để qua đêm.

Không nên uống trà cùng với sữa vì có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

Nên sử dụng trà kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để có hiệu quả chống lão hóa tốt nhất.

III. Một số lưu ý pha trà đúng cách

1. Nước pha trà:

Nên sử dụng nước lọc hoặc nước suối. Nước máy có thể chứa nhiều tạp chất ảnh hưởng đến hương vị và tác dụng của trà.

Nên sử dụng nước nóng ở nhiệt độ phù hợp với từng loại trà.

Trà xanh, trà hoa nhài: 80-90°C.

Trà trắng: 70-80°C.

Trà hoa cúc: 90-100°C.

2. Lượng trà:

Cho lượng trà phù hợp vào ấm. Lượng trà có thể thay đổi tùy theo loại trà và sở thích của bạn.

Cho quá nhiều trà sẽ làm trà bị đắng.

3. Thời gian hãm trà:

Thời gian hãm trà phụ thuộc vào loại trà.

Trà xanh, trà hoa nhài: 3-5 phút.

Trà trắng: 2-3 phút.

Trà hoa cúc: 5-7 phút.

Hãm trà quá lâu sẽ làm trà bị đắng.

4. Ấm trà và chén trà:

Nên sử dụng ấm trà bằng sứ hoặc thủy tinh để giữ được hương vị và dưỡng chất trong trà.

Chọn chén trà có kích thước phù hợp với loại trà bạn pha.

5. Bảo quản trà:

  • Trà nên được bảo quản trong hộp kín ở nơi khô ráo, thoáng mát.

6. Một số lưu ý khác:

  • Tránh pha trà bằng nước máy có chứa nhiều clo.
  • Không nên pha trà quá đậm.
  • Không nên uống trà khi đói bụng.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà.

Bài viết trên đây, Happynuts đã gửi đến bạn các loại trà đang được ưa chuộng về chống lão hóa đẹp da an toàn, hiệu quả và các lưu ý khi sử dụng trà một cách đúng cách. Mong rằng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp cho các bạn có nhiều thông tin sử dụng tốt nhất.

—————————————————————————————————————

***CẬP NHẬT MỚI NHẤT TỪ HAPPY NUTS (THÁNG 07/2024)

Mùa Tết Đoàn Viên này, Bánh Trung thu HEALTHY của HAPPY NUTS là lựa chọn quà tặng ấn tượng cho khách hàng, đối tác, nhân viên, người thân,…

Được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn bởi sự độc đáo và ý nghĩa, như lời chúc sức khoẻ, đoàn viên trong đêm trăng hạnh phúc.

>>> Tham khảo ngay Quà tặng Trung thu của Happy Nuts để lựa chọn các set quà bánh trung thu Healthy ấn tượng, đẳng cấp, phù hợp với nhu cầu.

Ngoài ra, Happy Nuts còn cung cấp set Quà tặng Doanh nghiệp dành tặng khách hàng, đối tác, nhân viên,… thay lời cảm ơn và quan tâm chăm sóc.

Quà tặng Sức khỏe với thành phần cao cấp nhất, gồm các loại hạt thượng hạng, mật ong nguyên chất tốt cho sức khỏe.

Hộp quà thiết kế đẹp mắt, sang trọng, thể hiện đẳng cấp của doanh nghiệp và sự tôn trọng đối với người nhận.

>>> Tham khảo và đặt ngay Set quà tặng cao cấp từ Happy Nuts để lan tỏa năng lượng tích cực, sự quan tâm sâu sắc đến các khách hàng, đối tác, nhân viên,… của doanh nghiệp mình.

Thú vị hơn với trải nghiệm mới “Ăn vặt Healthy” cùng Healthy Snack Hạt Điều Tẩm Vị (sản phẩm mới của HAPPY NUTS).

Thành phần 100% hạt điều Bình Phước được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo chất lượng tốt nhất, dồi dào dinh dưỡng.

Hạt điều giòn rụm, phủ lớp gia vị mỏng với 5 hương vị độc đáo. Gói nhỏ tiện lợi, dễ dàng mang theo khi du lịch, picnic hoặc ăn vặt, trà chiều,…

 >>> Xem ngay các lựa chọn Healthy snack với đa dạng hương vị, đặt mua để trở thành những khách hàng đầu tiên trải nghiệm sản phẩm mới.

Hấp dẫn đặc biệt ƯU ĐÃI GIẢM GIÁ áp dụng duy nhất trên Shopee Mall của HAPPY NUTS.

>>> Hãy vào Shopee Happy Nuts Official Store đặt hàng ngay để trải nghiệm các sản phẩm Healthy Snack, các loại hạt dinh dưỡng chất lượng, thơm ngon với mức giá cực ưu đãi.

Nếu bạn có thắc mắc cần giải đáp hoặc cần hỗ trợ trong quá trình mua hàng, hãy liên hệ ngay với Happy Nuts để được phục vụ chu đáo, tận tâm nhất.

Happynuts.vn

(Bài viết cập nhật: 01/07/2024)

Bài viết được xem nhiều nhất

02/07/2024 | 947 lượt xem

Ăn hạt điều rang muối có tốt không? Lưu ý gì khi ăn để có lợi? 

Xem thêm
02/07/2024 | 940 lượt xem

Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày (Tháng 07/2024)

Xem thêm
01/07/2024 | 934 lượt xem

25 các món ăn sáng ngon ở Sài Gòn (Địa chỉ chi tiết quán)

Xem thêm
02/07/2024 | 928 lượt xem

22 cách xếp quần áo gọn gàng vào tủ: Nhanh và đơn giản nhất

Xem thêm
02/07/2024 | 920 lượt xem

21 Món quà Tết tặng đồng nghiệp ấn tượng nhất (Cập nhật)

Xem thêm
01/07/2024 | 90 lượt xem

Những cuốn sách dạy con hay nhất từ sơ sinh đến khi khôn lớn

Xem thêm

Chủ đề hot